初三女孩一年长个18CM，医生透露：3类食物是身高“速高器”( 二 ) 琳琳是家里的小公主

】当孩子脾胃健康的时候，吃下去的营养物质才能得到很快的转化，孩子才能长高的更快。孩子若是消化不良的时候，家长可以给小儿吃点健脾消食的药，比如小儿健胃消食片、醒脾养儿颗粒、复方乳酸杆菌片等，这些都是小儿常用消食药。

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但俗话说得好“药都是七分作用，三分毒” ，孩子小的时候不宜过多食用，建议家中可给小儿常备猴菇蛋白锌，饭前吃上一吃，可以有效改善小儿因积食引起的挑食、厌食、消化不良、体质差等情况，含猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌都是很温和，对孩子刺激不大的成分，适合孩子稚嫩的脾胃，可以有效改善孩子积食脾虚的情况，还可以增强孩子免疫机制，让孩子身体棒，长高个。
除了食疗之外，家长还可以通过2类体育锻炼让孩子长高个、胃脾好
篮球：打篮球中包含了很多跳跃和跑的动作，有助于四肢伸展，促进骨骼生长，从而达到增高的目的。

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跳绳：孩子小的时候可以多跳槽，跳绳可以促进生长激素的分泌，而且对骨骼生长有一定的刺激作用，是孩子成长过程中不可缺少的运动之一。