在家自测血压|为什么在家自测的血压总和医院不一样在家测血压操作方法操作方法|医院

有一些人在测量血压时候发现，自己在家家里测量和医院的数据总是有差距，不一样，这其中有几种原因，那么，分别是什么原因呢？在家怎么测血压？下面小编就来说说。

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为什么在家自测的血压总和医院不一样
1、门诊测量血压干扰多
各种运动会引起血压波动，所以想要血压数值准确，就一定要测量静息状态下的血压。
静息状态：要求测量血压前休息5-10分钟，排除疲劳、运动、紧张、二便、饮食等影响。比如，当我们测量晨起血压时，除了安静状态，还要求空腹、排尿后测量。
而在医院门诊测量血压时，有的患者免不了紧张不安，再加上刚刚上下奔波，不符合静息状态要求，所以测量的血压不准在所难免。
2、白大衣高血压
不少患者在家测量血压正常，可是见到穿白大衣的医生后精神紧张，血压就会戏剧性的升高，这叫做“白大衣高血压”。有研究数据显示，在门诊诊断为高血压的患者中，白大衣高血压患者占竟然可以占到9%～16%!
目前白大衣高血压原因尚未完全清楚，过去认为它可能与应激和警觉反应有关，导致血压上升。年轻、女性、非吸烟人群中的发病率往往较高。所以，我们不能以一次血压的测量数值就诊断高血压!最好的办法就是进行“24小时动态血压监测”，准确掌握血压的数值以及波动规律。
3、测量次数越多越好?
测量一次血压就诊断高血压不准确，连续反复测量血压同样不准确!
在血压波动期，一天测量2-3次血压，比如晨起空腹排尿后，14：00和睡前。测量次数过少无法准确掌握血压规律，因为高血压诊断要求三次非同日血压升高;而测量太多又会加重焦虑，血压越测越高，甚至血压测量仪都会“崩溃”。
【在家自测血压|为什么在家自测的血压总和医院不一样在家测血压操作方法】

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在家测血压操作方法
推荐家庭使用的血压计：
推荐使用经国际标准化(美国医疗器械促进协会、英国高血压协会、欧洲高血压协会)认证的上臂式电子血压计。验证合格的上臂式医用电子血压计，可登录权威网站(链接)查询血压计的型号。
测量要求
环境要求：
安静、无噪音
硬件要求：
高度合适的座椅和桌子、上臂式电子血压计、血压测量结果的记录本。
被测者注意事项：
测量前30分钟不能喝咖啡、吸烟或运动，测量前5-10分钟精神放松、排空膀胱、静坐休息，测量时避免用力、说话和移动。
测量频率：
初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次/天，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。血压达标且稳定者1天/周，早晚各1次。
测量方法：坐下或平躺，将手臂伸直、放松，不要说话。活动后休息半小时后再测量。将袖带里的空气驱尽，袖带绑在上臂，袖带下缘距肘窝2～3厘米，松紧度以能插入一根手指为宜。

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