立秋后天气开始降温孩子小心换季感冒，多吃暖身菜，增强体质三伏天气已经彻底结束

三伏天气已经彻底结束，八月已经过半进入下旬了，立秋后天气渐渐变得凉爽，离孩子秋游的日子也越来越近了，孩子每天都在期待这一刻的到来，八月的天气不像七月那样说变就变，似乎沉稳了许多，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了，抓住秋季的黄金时期，一起努力，饮食清淡，适当运动，一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！

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今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
【立秋后天气开始降温孩子小心换季感冒，多吃暖身菜，增强体质】花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。
排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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立秋后天气开始降温，孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意，让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！