三伏天气已经彻底结束 ， 八月已经过半进入下旬了 ， 立秋后天气渐渐变得凉爽 ， 离孩子秋游的日子也越来越近了 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月的天气不像七月那样说变就变 ， 似乎沉稳了许多 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了 ， 抓住秋季的黄金时期 ， 一起努力 ， 饮食清淡 ， 适当运动 ， 一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。

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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。 此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性 ， 从而更有效地吞噬癌细胞 ， 预防癌症的发生 。

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【立秋后气温还在30度以上孩子容易上火，多吃降火菜，滋阴润燥】立秋后天气开始降温 ， 孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意 ， 让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！

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