须知，父母是孩子学习的榜样。要想孩子不沉迷游戏，首先必须自己先放下游戏。
2、多多陪伴孩子
有些孩子之所以总是想要躲在虚拟世界来逃避现实，是因为他们在家时常觉得孤单，几乎没人说心里话。父母工作忙了，或是陪伴孩子的时间少了，自然他便会想办法去找另一个寄托或玩伴。
因而，没事多多陪伴孩子，跟孩子好好聊聊天，沟通一下，了解一下孩子每天在做什么，在想什么。给他更多的关心，让他知道自己没那么孤单。

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3、发展其他爱好
对于有些孩子来说，玩游戏纯粹就是因为太无聊了，想要打发时间。因此，这时爸爸妈妈就可以试着问问孩子喜欢什么，适时给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好。
比如，绘画、书法、音乐、舞蹈等等。一旦孩子有了其他的爱好，那么必定会消耗大量时间去练习，学习他真正感兴趣的事情。
4、带孩子参加户外
很多父母一下班了或是周末就喜欢宅在家里，而无聊的气氛通常都会使得孩子低下头来玩手机。
其实，不如多带孩子参加一些户外活动或是体育锻炼。既能增长孩子的视野和见识，又能丰富孩子的课余生活。

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5、和孩子约定规则
很多孩子一旦玩起游戏来，是饭也不吃，觉也不睡，谁的话也不爱听。
面对这种情况，家长们不妨事先和孩子约定好规则。比如，和孩子商量好每天玩游戏的次数，每次玩游戏的时间;如果超时了，就要接受相应的惩罚;玩游戏时，可以在客厅玩，不能躲在房间偷偷玩等等。
6、转移孩子注意力
不可否认，很多的电视节目或电影还是很值得一看的。因而，涵妈觉得，家长们可以给孩子挑选一些优质的适合孩子当前阶段看的节目，带着孩子一起看，适当转移下他们的注意力。
7、控制孩子零花钱
对于一些需要不断充钱买装备的游戏，如果不能给孩子卸载，那么家长也应当避免让孩子知道手机的支付密码、账号等。同时，适当控制孩子零花钱，以防孩子用来大量购买装备。

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