营养|孕妇可以喝绿豆汤吗孕妇喝绿豆汤好不好2018 孕妇|绿豆汤

近来气温逐渐升高，消暑降温越发重要。而绿豆汤防暑消热，成为了很多人盛夏时分的优选饮品。但一些孕妈妈们对此却很是苦恼，因为她们听说喝绿豆汤可能会有滑胎的危险，可是天气实在热得慌，又不知怎么解暑才好，那么，孕妈妈到底可不可以喝绿豆汤吗？

文章图片
孕妇可以喝绿豆汤吗
答案是肯定的。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。所以，孕妈妈在夏天适当喝一点绿豆汤，对自己和宝宝都有益。而在我们煮绿豆汤的时候，加一些红豆、大枣，更是可以达到补气养血的功效。
绿豆汤虽好，我们也要讲究喝的时间和方法，孕妈妈在喝绿豆汤的时候还有以下几点需要特别注意：
一是绿豆属阴性凉，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝，尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤；
二是如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆汤，因为绿豆的解毒成分会分解药效，影响治疗；
三是孕妇应避免食用未煮熟的绿豆，因为未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐；
【营养|孕妇可以喝绿豆汤吗孕妇喝绿豆汤好不好2018】四是孕妇在喝绿豆汤时不要放太多的糖，也一定不能喝冰的绿豆汤，因为会容易导致腹泻。
只要我们正确地、适量地饮用绿豆汤，它就可以成为孕妈妈清凉消暑的优选饮品。

文章图片
孕妇喝绿豆汤好处
由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。有关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

文章图片

营养|孕妇可以喝绿豆汤吗 孕妇喝绿豆汤好不好2018

营养|孕妇可以喝绿豆汤吗孕妇喝绿豆汤好不好2018