10岁男孩每天睡前喝牛奶,身高只136厘米,牛奶的错误喝法有哪些( 二 )


而直接喝牛奶会影响蛋白质的吸收与消化 , 先吃一点淀粉类食物更好 , 早上吃淀粉类的食物 , 也能为身体提供能量 , 只吃鸡蛋喝牛奶会让孩子难以保持头脑清醒 。
10岁男孩每天睡前喝牛奶,身高只136厘米,牛奶的错误喝法有哪些
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孩子每天喝牛奶真的能长高吗?
父母有没有想过这样一个问题 , 如果孩子多喝牛奶就能长高 , 那为什么还有许多小朋友需要医学干预才能长高呢?
10岁男孩每天睡前喝牛奶,身高只136厘米,牛奶的错误喝法有哪些
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而且 , 喝牛奶比较多的地区 , 比如内蒙古等地的孩子 , 在平均身高上并没有很大的优势 。
其实 , 这是因为:牛奶中的钙可以让孩子的骨头变强壮 , 但不一定能让骨头变长 。
而真正能让孩子骨骼变长的东西是生长激素 。
这也是为什么 , 还是身高太矮的时候 , 医院会给他们打生长激素 。 但是这种东西不能乱用 , 父母不可随便在网上买药用在孩子身上 , 若小朋友的身高真的太低 , 还是应该带他们看医生 。
不过 , 医生也不会随便给孩子用药的 , 即使男生在165厘米左右就长不高了 。
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但父母可以通过家庭方法 , 促进孩子体内生长激素的分泌:
首先 , 让孩子保持充足睡眠 。 晚上熟睡的时候 , 生长激素会分泌很快 , 特别是晚上九点到凌晨两点 。
其次 , 让孩子多吃豆类、鱼类等高蛋白食物 。 牛奶要喝 , 其他的高蛋白食物也不能少 。 科学研究发现 , 蛋白质中的精氨酸可以明显刺激生长激素的分泌 , 所以现在的人才比以前的高很多 。
最后 , 适当的运动也可以刺激生长激素分泌 , 还是要让小朋友们活动起来 。