点心|4种“送命式”的饮食习惯，在慢慢击垮孩子的胃，家长可长点心吧饮食习惯|孩子|家长|生长发育

“小儿积食”相信绝大多数父母并不陌生。提起小儿积食，很多家长都会下意识的认为是孩子消化不良了，但实际上，消化不良只是小儿积食的表现之一。
据统计数据表明，不少家长都曾疑惑一个问题：明明自家孩子吃饭只吃七分饱，却还那么容易积食。事实上，积食的发生与孩子的饮食习惯脱不开关系，吃饭只吃七分饱确实可以在一定程度上预防小儿积食，但如果饮食习惯错误的话，吃的再少也很难完全避免积食。

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4种“送命式”的饮食习惯，在慢慢击垮孩子的胃，父母可长点心吧！
1.过多补充营养
家长为了促进孩子的生长发育，会经常给孩子做肉吃，虽然肉中富含营养，但相比蔬菜而言还是不易被消化，即使孩子吃饭只吃七分饱，顿顿吃肉的话也还是会给脾胃运化造成负担，导致摄入的食物无法被消化，从而产生积食的可能。时间长了，还会损伤脾胃，影响孩子的生长发育。因此，家长要尽量做到饮食结构健康，荤素搭配合理，尽量少让孩子吃难消化的食物，或者放在中午食用。

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2.纵容孩子边吃边玩
很多孩子喜欢边吃饭边玩手机或看电视，结果吃饭不专心，绝大部分注意力都集中在玩上，吃饭也是狼吞虎咽，往往没嚼几下就咽下肚了。这样很容易增加脾胃的工作量，给脾胃运化造成负担，更不用说让食物消化吸收了，即便孩子最后吃完了饭，可能也吸收不到多少营养。

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3.孩子睡醒后立即吃饭
当孩子睡觉时，脾胃其实也在休息。很多家长习惯做好饭后就叫孩子起床吃饭，但是脾胃从休息状态转为工作状态是需要一定的时间的，孩子起床后立即吃饭很容易伤害到孩子的脾胃。建议各位家长在孩子睡醒后1小时再让孩子吃饭，以免给孩子的脾胃造成损伤。

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4.让孩子饭前、饭后吃水果
为了让孩子好好吃饭，不少家长会准备些水果来“引诱”孩子，或者是在饭后给孩子准备一份水果拼盘打发时间。
但是适宜的做法是让孩子在两顿饭之间吃水果，饭前吃水果是不适宜的，因为水果中含有大量的果酸，会刺激到孩子的脾胃，影响脾胃的运化能力。刚吃完饭就吃水果很容易减弱脾胃的运化能力，造成小儿积食，如果孩子实在想吃的话，建议家长在餐后一小时后再让孩子进食水果。

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孩子积食时，家长应该怎么做？
1.调理脾胃
脾胃是后天之本，孩子脾胃不好，会增加发生积食的概率，因此家长在生活中要及时调理孩子的脾胃，由传统消食方改良而成的加内乐素就很适合小孩，里面加入了鸡内金、山楂、山药、麦芽等多种温和食材，对孩子食积不化、脾胃虚弱等症状有很好的缓解作用。
【点心|4种“送命式”的饮食习惯，在慢慢击垮孩子的胃，家长可长点心吧】其中，山药中的淀粉酶、多酶氧化酶等物质，可以改善脾胃的运化状态，对于脾虚所引起的少食体倦、消化不良等症状也具有一定的改善作用；
鸡内金具有很好的消食化积的功效，可以全面改善孩子脾胃的运行状态，增强孩子的机体免疫力；山楂可以开胃健脾，促进倡导的蠕动，打开孩子的味蕾。
如果孩子积食脾虚的话，建议家长在家中常备加内乐素，酸甜糖果味，每天让孩子吃两粒，有利于保护孩子的脾胃，促进孩子的生长发育。