老人常说“早生儿子，晚生闺女”，真是这样吗？临近分娩要注意啥( 二 ) 文丨京妈说

注意4：坚持适量运动
适量的运动有利于分娩，因此临近分娩孕妈也要坚持适量运动，当然是身体条件允许的前提下。
比如散步、做孕妇瑜伽、孕妇体操、爬楼梯等，运动强度和时间以自己感觉舒适为宜，别过量运动。
另外，在运动过程中可能会出现假性宫缩，这时要停下来休息一会儿。
【老人常说“早生儿子，晚生闺女”，真是这样吗？临近分娩要注意啥】注意5：放松心情，调整好状态
越是临近分娩，心情越复杂，孕妈们也要调整好自己的状态，放松心情，别太紧张焦虑。
可以通过转移注意力的方法来调节，看看书、看会儿综艺节目、做些孕期手工、听听孕课等。

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注意6：规律作息，保证饮食营养和充足睡眠
虽然这个阶段睡觉会很困难，但还是尽量保持作息规律，保证睡眠充足，为分娩积攒体力，做好准备。
饮食方面也是，最后几周胎儿会长得很快，孕妈别吃太多，但也不能不吃，要合理饮食，可以吃些高蛋白高热量的食物，为分娩蓄力。
注意7：按时产检
怀孕最后阶段的产检很频繁，孕妈别嫌麻烦，要按时去做好每一次产检，随时了解自己的状况和胎儿的发育情况。

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总之，在临近分娩的前几周，孕妈可能身体很不舒服，状态很不好，但还是尽量调整好自己，以最佳的状态准备迎接宝宝的到来。
你在分娩前几周是什么状态，吃喝睡、心情又是什么样的呢，欢迎来分享，也把你的经验和经验分享给孕妈们呀。
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