轻度抑郁很难诊断 。轻度抑郁症的症状是什么？
因其很多症状都很像正常的情绪反应 。
虽然从名字上看，轻度抑郁不是一个严重的状况，但如果不加干预，情绪的变化会变得更加严重，如果早期干预问题更容易得到解决 。
在这篇文章中，我们将告诉大家如何识别轻度抑郁，以及它可能导致什么症状，何时寻求帮助 。
症状和体征
文章插图
轻微的抑郁会有情绪和行为的显著变化，有时身体的感觉也会增强 。
常见的症状包括：
?易怒
?想法消极
?感觉异常疲惫
?感觉绝望
?感到强烈的悲伤
?经常处于流泪的边缘
?自我厌恶
?难以集中注意力
?感觉没有动力
?想要独处
?无法解释的，身体轻微的疼痛
?对他人失去同情
抑郁症的类型
哈佛医学院报告六种常见的抑郁症：
?持续性抑郁症常被称为轻度抑郁或心境恶劣 。
出现上述症状2年以上的人可被诊断为持续性抑郁症 。
此类患者通常可以管理他们的日常生活，但没有乐趣或享受的感觉 。
?重度抑郁可能涉及非常黑暗的情绪，会有自杀想法 。
?季节性情绪紊乱通常在秋冬季里被触发 。
缺乏阳光和变化的睡眠模式可能导致这种情况的出现 。
?围产期和产后抑郁会影响怀孕期间和产后的人 。
这种抑郁症的症状可以使轻微的，也可能非常严重 。
?经前情绪焦虑症是一种严重的经前综合症（premenstrual syndrome，PMS） 。
?躁郁症可能包括或轻或重的抑郁症状 。
但是在这些症状前后，会出现重度或轻度的躁狂状态 。
重度抑郁
当轻度抑郁得不到有效的控制，进一步发展，会引起严重的后果 。
患有严重的抑郁症的患者，在外人看来症状是显而易见的 。
处在这种情况下的人会非常虚弱，很难进行正常的活动 。
严重的抑郁症通常与轻微的抑郁症有相似的症状，但程度更重 。
患有严重抑郁症的人可能会有以下经历：
?错觉
?幻觉
?自我伤害或自杀的想法
有这种情况的人需要药物治疗 。
选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗重度抑郁症最常用的药物 。
SSRIs类药物包括：
?西酞普兰
?依他普仑
?氟西汀
?帕罗西汀
?舍曲林
苯二氮平类药物也有相似作用，但长期使用会使人上瘾 。
如果许多其他形式的药物和治疗没有效果，医生可能建议用电休克疗法治疗严重抑郁症 。
这种方法是使一个人在麻醉状态下，对大脑进行电击 。每周进行两到三次，一般进行6-12次治疗 。
如何应对轻度抑郁症
治疗抑郁症最好的办法是去看医生 。由医生来评估不适的症状是否由抑郁引起，并确定病情的程度
网上有许多测试能识别抑郁症 。
PHQ-9测试是在1999年基于专业诊断标准开发的 。
它只有9个问题，任何人都能在网上进行PHQ-9测试以确定自己是否患有抑郁 。
你可以进入以下网址进行查询：
https://www.wenjuan.com/s/iiaquu/
轻度抑郁可以通过改变生活方式而得到改善 。
包括改变饮食和睡眠模式，或者改善他们的工作与生活模式 。
建议抑郁症患者每日日常活动应包括：
?呼吸更多新鲜空气 。
?多锻炼身体 。
?吃新鲜的食物
?冥想，或者静坐10分钟 。
?限制花在电脑上或看电视的时间，尤其是在晚上
?帮某个人的忙
?跟别人聊天
谈话疗法
- 5个症状都是早产的信号 出现早产的原因
- 肝脏不好的早期症状 早期肝癌有哪些症状呢
- 我们应如何预防艾滋 艾滋病的早期症状有哪些
- 肾气不足有哪些症状和表现 女性肾气不足的症状
- 细数气血不足的11个症状 血虚的症状有哪些
- 气血不足的5大症状 怎么知道自己是不是气血不足
- 预防手足口病该做什么 手手足口病的表现有哪些
- 小肠癌的早期症状 小肠癌的早期症状有哪些
- 让5大症状表现来告诉你 内分泌紊乱的症状都有哪些
- 支原体肺炎要怎么治疗 支原体肺炎的临床表现有哪些