有家有爱有生活，欢迎大家来到小姐姐爱生活。女人在怀孕之后一定要注意吃进肚子里的食物，一方面要给自己的身体提供营养，保证自己可以健康的度过这段时间，另一方面也是提供足够的物质，让宝宝在肚子里发育长大，如果孕妈吃的不好的话，身体里缺少了营养就会影响到宝宝的发育，所以孕期在吃的方面也非常有讲究，吃到好了就能有助于自己和宝宝的健康，如果吃的不对的话，可能就会对自己和宝宝健康造成损害，那么在孕期有几种食物可以常吃，有助于宝宝大脑发育缓解贫血。

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肝脏类的食物，很多女性在怀孕之后身体就比较虚弱，吃点什么都会有呕吐的反应，时间久了就容易出现血气亏损的问题，这供给宝宝的能量也就减少了，而且遇到这种问题，孕妈还不能直接吃药，毕竟药物多少有点害处，所以选择食补才是最好的，补血滋气最好的就是肝脏类食物中的铁元素含的比较多，孕妈常吃能缓解贫血的症状。

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核桃，核桃看起来就像是人们的大脑，吃进去对大脑的发育也很有帮助，想让宝宝更加聪明，孕妈就应该常吃一些核桃，这样也能帮助宝宝大脑发育，而且孕妈在怀孕之后记性会比原来差很多，多吃核桃对自己也是也是很好的。孕妈知道该怎么吃了吧！喜欢的话欢迎在评论区留言评论。

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