孕期|孕期增重快是胎儿长得好吗 孕期怎么避免增重过快( 二 )


所以吃饭时,每口食物咀嚼差不多10-20次,既能让大脑有充足时间接受饱足的信号,避免进食过多,又能减少胃肠道的工作负担,减少消化道疾病的发生,可谓是一举两得。
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