四种水果孕妇不要随便乱吃孕妇可不可以吃西瓜

孕妇可不可以吃西瓜
小文发现西瓜吃多了晚上睡不好，总是要起来上厕所。而且自己好像吃西瓜多了，肚子总是觉得好饱，不太想吃东西。

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后来做16周去做产检时医生发现小文出现了贫血的症状，而且胎儿的生长发育还有点落后，医生小文快点去看营养科，把饮食要矫正好。
而小文去看了营养科的医生，医生了解小文的饮食情况后，说小文应该是每天吃的西瓜太多了，一个西瓜的一半不得2斤以上，导致其他的食物吃得少了所以才会出现这样的情况。让小文一定要引起重视，妈妈现在缺铁性贫血如果矫正不好会影响胎儿大脑发育。而且西瓜升糖快，也要容易引起妊娠期糖尿病，妊娠期血糖控制水平不良，会影响后代智力及神经发育。
夏天到了不少妈妈因为天气热，加上孕妇的体温要高一些，所以水分流失也会比较少，消化液分泌少，导致孕妈妈胃口不太好，而酸酸甜甜的水果也成了妈妈的青睐的对象。而且不少妈妈觉得吃水果维生素多，水分多，对妈妈的皮肤好，对新生儿的皮肤也好。却不知道如果吃的水果多了，无形中饭就吃得少了，这样蛋白质，脂肪，钙，铁等就容易出现摄入不足的情况。所以小文贫血就是因为铁摄入少了。
夏天我们很多水果上市了，但是孕妈妈吃水果一定要注意这三大方面：
一、水果不可以当饭，更不可以当做蔬菜
之前一个粉丝说自己怀孕早期吃一下饭，一天两斤橘子，吃了一个月发现自己皮肤都会为橘子的颜色了，橘黄橘黄的。
而后来才知道是橘子中的胡萝卜素太多，身体没办法消化这么多反而会引起皮肤变成了黄色。
后来慢慢到了夏天，荔枝龙眼芒果都出来了，也是一天吃好几个。吃的时候很开心，却不想后来做糖尿病筛查的时候，被诊断为妊娠期糖尿病。
长期大量吃水果（一天超过300克可食部分）可能会对孕妇以下不良影响
1、影响饭量，导致营养不良
我们的肚子只是这么大，消化能力也只是这样，水果吃多了自然就不想吃饭了，而水果中主要是水分和维生素，蛋白质，脂肪几乎没有，而钙，铁，锌也很少。
2、容易引发妊娠期糖尿病，这也是怀孕要控制水果量的一大原因
建议每天吃的水果不要超300克，水果中都有果糖，果糖让水果好吃，也让妈妈的血糖升高得快。
特别是一些如菠萝，荔枝，西瓜这些升糖指数高于55的水果会让我们的血糖快速升高，血糖升高也会引起胰岛素升高，而胰岛素高会促进体内蛋白质，脂肪更好消化吸收，导致妊娠期糖尿病甚至是高血压。
3、一些过甜的水果还会引起牙龈炎
孕期我们的牙龈会比较敏感，而如果吃太多过甜的水果，又没有及时喝水，这些糖就会留在口腔中刺激牙龈引起发炎，也是我们说的龙眼，荔枝，榴莲这些水果会上火的原因。
二、这四种水果孕妇不要随便乱吃
1、荔枝
每一年的新闻都会有人因为吃荔枝而导致荔枝病，一个病用水果来命名也是不简单。
在广西钦州这个盛产荔枝的地方，在2000就报道了71例小儿荔枝病。
7l例患儿均来自种植荔枝产区或收购荔枝区，男45例，女26例，年龄2～4岁44倒，5～7岁24 例，8～10岁3例，治愈61例，死亡10例。发病病例均有连日进食大量荔枝史，每天每人进食1000-2000克不等，发病前1～2天几乎或完全不食粥饭.
菁妈还记得刚出来工作时，门卫大叔也是很容易吃荔枝，但是每次买荔枝回来都和我们的说不要空腹吃，空腹吃会死人的，当时也觉得很奇怪为什么不可以空腹吃呢？

四种水果孕妇不要随便乱吃 孕妇可不可以吃西瓜

四种水果孕妇不要随便乱吃孕妇可不可以吃西瓜