婴幼儿常识|国药育儿知识：想要生病“不掉肉”，哪些千万不能做？又到九月开学季

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又到九月开学季，天气终于逐渐不像盛夏那般炎热，但对有宝宝的家庭来说，却是开始要面临另一番考验，可能会有的各种生病情况。

生病也是一个在我们指导过程中会遇到的老大难问题，不仅是指导时会影响宝宝进餐，也可能会影响指导效果的后续保持。
生病宝宝吃不下，家人出于担心，有的会用破坏习惯或作息的方式想让宝宝吃进去。有时候指导结束后很长一段时间，情况保持得都非常好，但因为生病指导效果被破坏，其实也非常可惜。
那生病的时候应该怎么去处理呢？可以分成生病期间和病情恢复两个阶段。文章中更多会提供喂养方面建议，如果有特殊情况或者特殊医嘱，建议还是遵医嘱哦。
生病期间
宝宝生病了，不得不说，要做一个让家人很难接受的心理建设——生病期间的胃口大概率会受影响，平常心非常重要。
很多原则的被破坏正是因为理解不了这一点，觉得宝宝生病更需要营养，不多吃点怎么行呢，于是想各种办法让宝宝吃进去。但其实想想我们大人自己，生病的时候胃口也会不好，这个时候被逼着吃饭会觉得很难受，同样的情况放在宝宝身上，就关心则乱了。
习惯

最容易被破坏的就是吃饭习惯，宝宝不舒服，在餐椅上哭哭闹闹，怎么都不吃。实在没办法，家人会用抱着宝宝、坐推车、给玩具、看电视等方式，看能不能吃进去。注意力被转移了，出于新鲜，宝宝可能会吃一些，当然也有哪怕这样也吃不下的情况。
图片来源：Pixabay
有时候一个习惯的破坏也就几天，有的案例指导期间宝宝情况都很好，指导结束宝宝生病了，家人开始抱着宝宝吃饭，没几天，抱着也不吃了，再次尝试让宝宝坐上餐椅就剧烈哭闹。这样习惯又得重新开始培养，大人担心不说，对于宝宝而言也是一次重复的折腾。
其实生病期间一个良好的进餐习惯更为重要，好习惯意味着吃饭的良好专注度和兴趣。身体不适对消化功能和食欲的影响是生理客观存在的，用打乱吃饭专注度和兴趣的方式让宝宝吃进去，短期也许有效，但等一般的外部刺激无法转移宝宝注意力后，宝宝又不吃了。等于不太好的食欲遇上不专注的进餐状态，双重影响，对宝宝吃饭的影响反而会更大。
作息

作息也是在宝宝生病期间最容易被破坏的另一个方面，一般都是正餐的时候宝宝吃不下，家人会时不时试试或者随时给一些食物，想增加进食量。
图片来源：Pixabay
过于密集和零散的进餐也打乱了宝宝的正餐意识和往常规律，过于频繁的尝试可能也会让宝宝产生反感心理，进而影响吃饭情绪。
生病正餐受影响，合理的加餐也是建议并且支持的。但情况允许的前提下，建议也是尽量规律加餐，比如在两餐之间有合理间隔的时候，给宝宝提供一些更为丰富的点心，像是菜肉饼、包子、发糕等，帮助宝宝补充生病期间损失的进食量。
食物

宝宝生病期间的食物安排也是很多家长发愁的，很多家庭会特地给宝宝安排清淡的三餐单独白粥。一般来说如果不是医生叮嘱的或者特殊情况，宝宝生病期间，之前吃过没有过敏等异常反应的食材都可以正常提供，均衡的营养对宝宝的身体恢复也会更有帮助。