孕妇酸味|孕妇为什么喜欢吃酸味的东西孕期可以吃的酸味食物有哪些孕妇酸味

孕妇怀孕之后特别喜欢吃酸味的东西。这是不少人都知道的。吃酸味的东西能帮助孕妇促进消化。孕妇为什么喜欢吃酸味的东西孕期可以吃的酸味食物有哪些。带来相关介绍。
孕妇为什么喜欢吃酸味的东西

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当女性怀孕后，形成的胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，这种激素能够抑制胃酸分泌，降低消化酶的活性，从而直接影响胃部的消化吸收功能，所以准妈咪常会有恶心、呕吐、食欲下降，乏力、嗜睡等早孕反应，而酸味能够刺激胃酸的分泌，有提高消化酶的活性的左右，有利于促进胃肠的蠕动，增进食欲，因而多数的孕妇在怀孕后很喜欢吃酸性的食物。
从营养学的角度出发，怀孕期间吃酸性食物对孕妇本人或胎儿的发育都是有好处的，从孕2到孕3个月开始，胎儿的骨骼就开始形成，此时摄入酸性物质可以使游离的钙形成钙盐沉积在骨骼之中，促进钙的吸收及骨质的生长，同时酸性食物还有助于对铁的吸收，促进血液的补充，有利于缓解孕期贫血状况，还有就是维生素c大多存在于酸性食物之中，在孕期吃酸性食物可增加维生素c的摄取量，这对胎儿细胞组织的形成、心血管的生长均有重要作用;
不过当然了，也并不是所有的酸性食物都是如此，像人工腌制的酸菜、醋制品等虽然口味是酸的，但是在加工制作过程中，食物中的维生素、蛋白质等都几乎被破坏，而且还有致癌物质亚硝酸盐，很可能导致胃癌、肝癌等。
我们建议准妈咪在孕期可以吃杨梅、樱桃、石榴、橘子、酸枣、葡萄、西红柿等，这些都是的既有酸味又有营养的水果，都是很不错的选择;
孕期可以吃的酸味食物有哪些
1、酸味新鲜蔬果
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通常这些食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此建议喜吃酸的孕妇选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、橘子、草莓、杨梅、石榴、酸枣、青苹果等;您也可在菜谱中放少量的醋、番茄酱等，增加一些酸味。
2、酸奶
酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物等，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。除此之外，对厌食症状有一定的治疗作用。因此，怀孕初期胃口不好时，孕妇选服酸奶也是不错的选择。
孕期不适合吃的“酸”性食物
1、山楂
孕妇尽量不要食用，山楂对孕妇子宫有收缩作用。有很多资料提到：孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，最严重的甚至可能造成流产。
2、人工腌制的酸菜、泡菜等深加工食品

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营养成分很少，却含有致癌物质亚硝酸盐，尽管有时很美味，很开胃，不适宜孕妇食用。
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