在我们的固有印象当中，孕吐似乎是发生在早上的，我们也常说“晨吐”，其实并不是这样，在一天中的任何时间都是有可能的，那么，孕吐只发生在早上吗？下面小编就来说说。

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孕吐只发生在早上吗
沃里克大学领导的研究人员认为，“晨吐”这个词是误导性的，毕竟孕吐可以在一天中的任何时候出现，而不仅仅是在早晨。
研究人员在6月30日发表在《英国全科医学杂志》上的一项研究，该研究表明，虽然妊娠疾病症状最有可能发生在早晨，但相当多的妇女可以在一天中的任何时间经历这些症状。

长期以来，“晨吐”用来形容女性在怀孕早期经常出现的恶心和呕吐。尽管孕妇经常报告说在醒一天中都会有恶心和恶心的症状，但直到现在还没有研究描述这些症状在一天中不同时间出现的可能性。
在这项研究中，研究人员使用了256名孕妇的每日症状日记。在这些日记中，这些妇女记录了她们从发现怀孕之日起到怀孕60天期间每天每小时的恶心和呕吐经历。

研究人员利用这些数据绘制出一天中每小时出现恶心和呕吐的可能性，并将其仔细标记为最后一次排卵后的第几周。他们发现，虽然呕吐最常见的时间是早上7点到下午1点，但恶心很可能贯穿整个白天，而不仅仅是早上。
此外，许多妇女报告说呕吐是一种症状，甚至持续到了晚上。参与者最常见的恶心呕吐时间是上午9：00到10：00，其中82%的人在这一小时内恶心，29%的人呕吐。
94.2%的受试者在研究过程中至少有一种症状，58%的人同时出现这两种症状。

此外，通过比较怀孕前7周(从最后一次排卵开始)症状的发生情况，研究人员发现，怀孕后一周出现症状的概率越高。恶心发生的概率在第5、6和7周最高，而呕吐的概率则在第7周。由于这项研究只检查了怀孕的前7周，所以第7周后的概率还不得而知。
“晨吐被大众、媒体甚至医疗保健专业人士广泛使用，但它并不能准确描述这种情况。如果孕妇在下午感到恶心，她可能会觉得这是不寻常和错误的，或者如果她没有呕吐，但整天感到恶心，她可能认为她不属于“晨吐”。要知道，妊娠期恶心呕吐(NVP)会对患者的生活产生重大的负面影响。它会导致抑郁，无法照顾家庭，以及失去工作时间。而非常严重的NVP称为妊娠过度呕吐(HG)，是妊娠早期入院的最常见原因。”沃里克大学医学院教授指出。


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缓解孕吐的方法
其实，孕吐也是分等级，有轻微、中度和严重三种。如果只是轻微和中度，生活中注意调理，扛一扛也就过去了。如果是剧烈孕吐，想硬扛是不行的，需要去医院求助医生。
针对轻微孕吐和中度孕吐的孕妈，这些缓解孕吐的小方法就比较实用了：
1、少吃多餐
孕早期在孕反的作用下，孕妈妈胃口一般都不太好，这时候最好少吃多餐。不必为了宝宝，而逼着自己多吃。
怀孕前3个月，宝宝对营养的需求其实不多，只要孕妈不偏食，不挑食，营养一般都能满足胚胎发育所需。
少吃多餐，既能减少空腹感和饥饿感，又能避免胃酸过度刺激，造成孕吐。

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2、适当运动
孕反容易让孕妈丧失运动的欲望，但其实适当的运动能减轻孕早期的呕吐反应。建议孕妈妈在精神和体力好的时候，适当出门散散步，或是做做体操，转移一下注意力。
3、保持好心情
研究表明，孕吐跟心理压力有一定关系，情绪紧张、心理压力过大会造成肠胃不适。

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