如果家长的时间充裕的话 ， 家长可以陪伴孩子一起午睡 ， 即便孩子在此之前没有困意 ， 但是受到家长的影响 ， 孩子们也更容易进入到睡眠状态 。 所以在培养孩子午睡习惯的初期 ， 家长们可以尝试着陪伴孩子一起午睡 ， 这更加能够降低孩子对于午睡的抵触情绪 。
【枝妈育儿说|一组跟踪实验调查：孩子上小学前午不午睡，学习成绩有较大差距】虽然说有不少孩子因为贪玩对于午睡十分抵触 ， 但是家长们却不能够对此听之任之 ， 尤其是在发现孩子不午睡下午精神状态会明显萎靡的情况下 ， 家长们更是应该早早地培养孩子坚持午睡的习惯 。 不过值得一提的是 ， 也有一小部分孩子天生精力旺盛 ， 即便不午睡下午也能够保持较佳的精神状态 ， 那么对于这类孩子而言 ， 父母则不必过于勉强 ， 否则反倒有可能打乱孩子的睡眠节奏 。

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