睡眠|宝宝作息时间乱，半夜哭？育儿专家7点之前叫醒娃( 二 ) 孩子|春夏秋冬

早上7点左右，家长要起床，将窗帘拉开，整个房间都会沐浴在温暖的阳光中，如果是卧室的采光不好，或者是有阴天的情况。家长可以打开照明灯，宝宝感觉到了光线的变化，就会有所触动，慢慢睁开眼睛。如果孩子睁开眼睛看一下，也没有醒过来，而是选择继续睡去。家长可以采取第二步。
轻轻地摸一下宝宝的胳膊，或者是用温暖的毛巾擦孩子的小手，让孩子慢慢感受的过程中醒过来。

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宝宝睁开眼睛之后，会观察一下周围的环境。让孩子平静一会，父母可以温柔地告诉娃宝宝现在已经天亮了，我们要起床穿衣服！妈妈可以一边说一边帮宝宝洗脸，这样做可以让他明白起床之后的流程，帮助分辨黑夜和白天的区别。
给孩子穿上衣服之后，就抱着他离开卧室，可以到客厅玩耍一会儿。不要让孩子起床之后还是在床上玩耍，要让娃明白床是休息睡觉的地方，而不能在上面玩耍，这样能够让孩子区分场合。也可以避免宝宝不愿意在床上被哄睡，半夜起来玩等睡眠问题。
Tips：刚开始进行起早喊宝宝起床这个操作，可能孩子会出现睡不够，哭闹等状况。但是家长不要因为他一哭就放弃了，觉得这是在折腾娃，如果不坚持，孩子会有更严重的睡眠问题哦！
碎碎念：
需要注意的是，家长要用温柔坚定的态度来安抚小宝宝，可以带着孩子在窗前走一走，看看外面的风景，用玩具转移孩子的注意力等。坚持两周左右，孩子起床的时间就可以调整过来。当然，家长晚上也要提前哄娃睡觉，不要按照以前的时间让娃入睡了。
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