现在很多孩子都有晚睡早起的习惯，然而这其实正在慢慢的伤害孩子的身体生长，在孩子长个的过程中，充足且高质量的睡眠，对于孩子来说是非常重要的。当孩子身体处于深度睡眠的状态时，身体才能够进行自我调节，且促进孩子身高生长的生长激素分泌量会达到高峰，对于钙质等的吸收也更加容易，如此孩子自然能够有个好身高。

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