营养物质|三伏天多吃2种水果，身高和体质都提高，孩子长大后会感谢你营养物质|孩子|山楂|家长

一转眼又进入一年当中最热的三伏天，很多人都有这样的感受，只要一出门，几分钟身上就出汗，黏糊糊的十分难受。所以，很多人都选择待在室内，有了空调、水果、冷饮，这个夏季也不算难熬！

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但是这个时节，也是家长们最发愁的时候，因为孩子一到这个时间段就变得爱生病，生病就会影响身体发育。其实，孩子到这个时候变得爱生病是有原因的，只是很多家长都不知道而已。专家提醒：孩子三伏天爱生病，多半是饮食引起的，家长要知道！

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前两天楼上的兵兵妈语重心长地对我说，现在孩子真是太难带了，上个星期才去的医院，这不，孩子又开始咳嗽，抵抗力这么差可如何是好啊！明明都是好吃好喝都给了孩子，他反倒不争气，还不如以前吃不饱的孩子。

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确实，现在虽说生活水平提高了很多，孩子却比以前娇贵多了，家长只要稍微疏忽一点，孩子就出问题了。但其实爱生病真不是孩子的错，而是家长的原因，很多家长一到夏季，就给孩子补充大量营养物质，希望自己孩子在这个“拔高季”多长点。

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殊不知，孩子脾胃的运化能力不能和成人相比，还在发育阶段，过多的摄入营养只会给脾胃造成过重负担，有害无益。中医上说：脾胃乃后天之本。脾经和胃经有运化水谷的作用，将食物变成可供人体利用的精华，一旦脾胃出现问题，食物难以得到消化吸收，精华也会供给不足，孩子抵抗力自然就下降了。家长们需要做的是，尽量保证适量的营养物质就行，一定要营养均衡，切不可一味地大鱼大肉求“长个”，平时多给孩子喝点肽菇乳清，帮助孩子清理积食、加强脾胃运化功能。

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家长还可以平时多给孩子吃这2种水果，健脾养胃，脾胃好了，孩子就不容易受小病打扰！1、山楂。很多家庭的孩子都不爱吃饭，家长们可要利用好这枚果子了，它能帮助孩子开胃，并且，山楂最大的好处就是消积食。孩自出现积食的时候，饭后吃2-3个山楂即可，值得注意的是，不要贪多，因为山楂酸性较大，吃多了会伤胃，家长谨记！

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2、梨子。梨是营养非常丰富的水果佳品，它不仅能补充人体所需的大量水分，还能促进肠胃蠕动，保证肠胃健康，若是孩子积食发生的时候，吃梨能有效调整肠胃运转，消处体内积食，家长把将梨子做成粥或是炖水给孩子食用效果会更好。
【营养物质|三伏天多吃2种水果，身高和体质都提高，孩子长大后会感谢你】

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家长们要想孩子再这个夏季长得高还不生病，首要任务就是养好孩子的脾胃，多学习育儿知识很有必要，祝您孩子在这个夏季能够茁壮成长！喜欢这篇文章的点个赞再走呗，有问题欢迎留言！