点妈辅食|3分钟自制宝宝版海苔,酥脆可口的健康小零食~
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今天介绍一款简单好操作的健康小零食 , 3分钟自制宝宝版海苔 , 无盐无糖无添加 , 但是口感一点都不差 。
简单到我觉得都不用发图 , 立马就能学会 。
注:本文由“点妈辅食”原创 , 不贩卖焦虑 , 只讲实用干货 , 分享宝宝营养搭配 , 餐单食谱 。
01
准备食材
紫菜
植物油
芝麻
适合1岁以上 , 对食材不过敏的宝宝 , 可以根据宝宝情况适当调整 。
食材说明
食材用量可以随意 , 食材就不建议替换了 , 都是家庭常备的 。
平常炒菜用的油就可以 , 宝宝可以吃 。
每周吃1-2次紫菜 , 海带 , 裙带菜等 , 这些藻类 , 也是不错的 , 尤其是还没有加盐的1岁宝宝 , 可以安排 。
非常酥脆 , 不用放调料也很好吃 , 我经常和宝宝抢着吃 。
02
准备一个干净的碗 , 不要有水 。
紫菜撕成小片 , 容易烤 。
倒入一点植物油 , 平常炒菜的油就可以 。
搅拌均匀 , 这样才能烤的酥脆 。
撒点芝麻 , 会更香 。
微波炉高火2分钟 , 就可以吃了 。
这大概是我见过最简单快手又健康的小零食了 。
酥脆可口
03
要点总结
紫菜撕成小片 , 更容易烤得酥脆 。
平常炒菜用的油就可以 , 宝宝可以吃 。
搅拌均匀 , 尽量让每片紫菜都裹上油脂 , 这样烤出来才脆 。
【点妈辅食|3分钟自制宝宝版海苔,酥脆可口的健康小零食~】撒点芝麻会更香 , 生的芝麻就可以 , 白芝麻最好 。
微波炉高火2分钟就可以了 。
注:本文由“点妈辅食”原创 , 不贩卖焦虑 , 只讲实用干货 , 分享宝宝营养搭配 , 餐单食谱 。
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