宝宝在家光脚乱跑，到底可以不可以光脚？穿好还是不穿好？《妈宝园》

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天气太热，宝宝在家，该不该穿鞋
【宝宝在家光脚乱跑，到底可以不可以光脚？穿好还是不穿好？】我们常听到一种说法，有一些身体不适，是因为脚凉造成的，比如脚凉会导致感冒，脚凉会导致腹泻，脚凉甚至会导致咳嗽。其实，我们知道感冒不是细菌感染就是病毒感染，脚凉是不会感冒的。正因为这些没有科学依据的说法，许多家长认为在夏天，在空调房里，更加应该要给宝宝穿上袜子或者鞋子，以免脚凉会带来身体不适。

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其实，宝宝脚凉是正常的生理现象，小脚是宝宝的神经末梢，宝宝的血液循环还不是那么完善，在末梢，血液不能足够到达的地方，大人的体感温度摸上去是会有一些凉的。夏天的室内温度保持在25-26摄氏度是相对舒适的。
1．光脚能够帮助宝宝足弓发育
宝宝的足弓发育在其生长过程中，是一个相对重要的事，但爸爸妈妈们似乎只知道挺重要，却不知道为什么。足弓发育不完善，通常会表现为扁平足、拇指外翻这样的缺陷。宝宝的足弓发育一般要到6岁左右才能够成熟，在此之前，宝宝的骨头、关节弹性相对较大。
为了给宝宝创造一个良好的行走的条件，不必过早给宝宝穿鞋，尤其是在家里，相对干净卫生的环境中，更应该让宝宝的脚底肌肤全面接触地板。
2．光脚能够帮助宝宝“接地气”
脚底肌肤全面接触地板，给脚底足够的触感，感受地板带来的平整、凹凸或者光滑、粗糙，能够帮助宝宝在行走中保持平衡，训练更好的“抓地”能力。

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3．光脚能够帮助宝宝增强神经的敏感力
我们知道，小脚是神经的末梢，它能够通过光脚带来的触感，刺激神经，调节神经系统，带来足够的感官、大脑发育。同理，宝宝的小手也是神经末梢，多让宝宝触碰安全的物品，能够给宝宝带来不同的触感体验，以刺激大脑的“记忆” ，带来更加全面的发育影响因素。
4．光脚能够给宝宝带来舒适的感受
一般情况下，宝宝的新陈代谢是高于成人的，有些宝宝脚底海容易出汗，尤其是夏天，闷热的天气下，温度较高，如果给宝宝穿袜子或者鞋子，会使得宝宝的小脚丫不能很好地“呼吸” ，不透气的感觉不仅会影响宝宝的心情，甚至还会引起皮肤问题。
5．光脚能够满足宝宝的生长需求
这个逻辑听上去不是那么科学，但是光脚的宝宝运动起来更加自如，自然也会多加运动，体能消耗大，刺激食欲，光脚可以刺激血液循环和新陈代谢，对宝宝建立自身的抵抗力有一定积极影响。在生长需求方面，就能够表现较好了。

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夏天在家里，空调温度保持在合适的范围，勤打扫地板或者其他宝宝经常触及的地方，大部分宝宝还小的时候，有某一个阶段喜欢啃咬自己的脚趾头，以获取对自己的认识，对世界的认识，许多细菌或者病毒是通过口腔进入体内的，勤洗脚与勤洗手同样重要，给宝宝创造一个相对干净、相对安全的环境，为宝宝生长发育助力。
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