夏末秋初，宝宝养护需注意什么，吃对水果能让他们更健康季节的变化

季节的变化，往往意味着生存环境的变化，对于小宝宝而言，各种换季时的不适感会更明显，宝妈也需要注意养护方面的改变。
如今到了夏末秋初，宝宝的身体养护需注意这些方面
▼润秋嗓、贴秋膘
秋季气候比较干燥，孩子很容易因为上火出现喉咙、鼻子干燥的情况，然后使接触细菌导致生病的可能性增加，而气温降低了，身体肉多一些的宝宝，也不容易怕冷。

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因此，秋季注意多喝水、多吃对嗓子好的水果，不过如今的生活条件了，御寒的衣服更多，也不能让孩子长胖太过，保持在标准体重内最重要。
【夏末秋初，宝宝养护需注意什么，吃对水果能让他们更健康】▼皮肤护理
秋季到了宝宝的皮肤也会慢慢变得干燥，空气中动物皮屑、灰尘、花粉也增加了，注意给孩子涂一些润肤乳，平时也要多吃水果蔬菜补充营养、增加抵抗力。
▼清热解暑也不能少
虽然立秋已经过了，但是气温还没有完全降下去，需等白露到了才行，因此，孩子还会有中暑的风险，不能突然给他们增加太过衣服，以免因为气温差生病。
平时也可能通过水果来降温、开胃。

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上述的三个养护事项里都提到了水果，因为这种食物真的是宝宝补充营养、增强体质的好帮手，但也需要吃对才行。
夏末秋初，宝宝吃这些水果更健康
1）苹果
我为什么把苹果排在第一呢？因为有句俗语是这样说的：每天一个苹果，疾病远离我！
苹果中不但含有多种维生素，脂质、矿物质，糖类等构成大脑所必须的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。适当吃苹果还有助于美容养颜呢！
婴儿吃的话，就把苹果捣成泥加温后食用。
2）杏子
杏子中含有丰富的胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A 。

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而维生素A可以预防孩子呼吸道、皮肤、眼睛等器官变得干燥，是很适合秋初的水果。杏子味道酸酸甜甜的，也是应季水果，好吃不贵，很健康。
3）香蕉
香蕉的所有功能中虽然没有通便这一项，但它富含钾，可以让人的身体更有劲，初秋时身体常常乏力的小朋友可能需要吃一根了，而且对他们的心脏发育和肌肉发育都很有好处。
4）蓝莓
蓝莓维生素都高于其他水果，微量元素也挺高的，属于高氨基酸，高铜、高锌，高铁的果品。可以补血，增强视力、增强自身免疫力，抗氧化、减缓衰老，增强记忆力。

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并且蓝莓中的花青素含量丰富，能促进孩子皮肤健康，也是很适合在秋季吃的水果。
5）甜瓜
甜瓜也属于当季水果，可以清热解暑，除烦止渴，保护肝脏，补充营养，一看这些功能，就知道真的很适合孩子在立秋吃了，而且它们味道甜甜的，维生素含量也丰富，小宝宝肯定喜欢的！
孩子吃水果虽好，但也要避免这些误区
?把水果当主食
水果是补充营养和水分的，不能代替主食，也不能代替蔬菜，里面含有的糖分过多，吃多了反而不利于孩子健康，一般小朋友每天吃200~300克的水果就可以了。
而且需要在饭后和饭前一两个小时吃，这时肚子已经有点饿了，很多孩子会忍不住吃零食，吃点水果，能降低他们吃零食的量，补充营养，还不耽误正餐。