最近天气凉爽孩子食欲大开疯狂吃肉，多吃滋补菜，强身健体时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼2021已经大半年过去了，八月也已经进入下旬，炎热的三伏天气已经彻底结束，立秋后的气温也在慢慢下降，秋高气爽的八月是减肥的黄金时期，有减肥想法的孩子可以行动起来了，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，少吃多运动，抓住八月的尾巴赶紧行动起来吧，秋游的脚步也越来越近，还在等什么呢，在秋游到来之前一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道家常菜就是红烧肉，相信许多人都会做而且也非常爱吃。
【最近天气凉爽孩子食欲大开疯狂吃肉，多吃滋补菜，强身健体】猪肉中含有丰富的营养物质，其中包括蛋白质，脂肪以及钙，铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白，还有人体必需的脂肪酸，猪肉能有效提供血红素，帮助孩子更好的吸收铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对他们的身体健康是非常有帮助的。

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猪肉中还含有一定量的钙元素，孩子吃了能有效帮助骨骼发育，长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素，这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的，帮助他们智力发育，变得更加聪明好学。
经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒的功效，如果孩子出现咳嗽，便秘，体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪，孩子适当吃点能有效增强体热，抗寒能力更强

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八月下旬的气温平均25度左右，天气凉爽，减肥的孩子抓住黄金时期，向小蛮腰和大长腿的目标努力吧！