母乳喂养，宝妈常背的黑锅，你背过几个？都说母乳喂养好

都说母乳喂养好，但母乳喂养对宝妈来说有多难，你知道吗？
母乳喂养的妈妈，一晚上要喂好几次奶，很难睡整夜觉。尤其是宝宝小的时候，还可能面临堵奶、乳腺炎，或者时不时被宝宝咬一口的痛苦，有时候伤口愈合得一个月。
其实，这些辛苦到还好，最让母乳妈妈们心里难受的，就是“背黑锅” ，无论宝宝出现什么问题，一律把锅都甩给妈妈。

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看看下面这些“黑锅”你有没有背过：
宝宝拉肚子了——是不是你吃凉的西瓜了？
宝宝有口气或者有眼屎，便秘了——是不是你又吃辣椒，吃火锅了？
宝宝肚子胀气——你是不是又喝豆浆，吃萝卜了，不是让你不要吃吗？
宝宝有湿疹，红屁屁严重了——你能不能不吃鱼和海鲜，能不能为了宝宝忌口？
宝宝感冒，咳嗽，发烧了——你要多喝水，不能吃辛辣油腻刺激性强的食物，看看你又让孩子生病了。
宝妈们，你们有没有受到过家人，或者是家里老人的冤枉？今天，我要告诉宝妈们，这些“黑锅”我们不背！

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【母乳喂养，宝妈常背的黑锅，你背过几个？】这是我专门咨询了妇产科、儿科医生后，总结出来的一段话：
宝妈吃得多有食物，都要通过口腔的咀嚼，然后进入食道，再进入到胃里，这个过程会把原本比较冰凉的食物进行“加热” 。进入到胃里后，也会被各种消化酶，和肠道里面的益生菌分解。
吃到肚子里的食物，和我们吸收的营养，基本上就是两种物质。营养吸收到血液中，再经过肾脏的过滤，和身体其它器官的保护后，才会被乳腺分泌制造成乳汁。
简单的说，就是我们吃进肚子里的食物，会被器官进行智能分配，只留取有价值的营养，然后进行吸收，那些可能对身体造成伤害的物质，都会被过滤掉。
所以，母乳是最安全的食物，也是最适合宝宝的食物，宝宝大部分的不舒服都和母乳没关系。

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宝宝拉肚子、有眼屎、便秘、胀气、湿疹、感冒等等，具体原因有很多，和宝妈吃什么食物没有关系，不要什么事情都赖在宝妈身上。母乳喂养已经够辛苦了，千万别再让宝妈背黑锅了。
关于哺乳期妈妈是否需要忌口，科普如下：
1、哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜等辛辣食物吗？
当然可以。这些食物可能会略微改变母乳的口味，但对宝宝的身体不好有任何影响。而且，早期多接触这类食物，对将来接受各种辅食更有利。
另外，辣椒分子量大，基本不好进入乳汁，完全不需要担心。如果原来吃辣椒没有“上火”的症状，那么现在吃也没问题。
2、哺乳期可以吃生鱼片、或者生海鲜吗？
当然可以。孕期禁吃生鱼片、生海鲜，主要还是担心寄生虫、细菌等，会影响胎儿发育，但如果是哺乳期妈妈感染了寄生虫、细菌等，一般是不会通过母乳传给宝宝的，几率很低。
只要你能保证这些食材的安全性，不怕吃坏肚子自己难受，那就无所谓了，想吃就吃。

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3、哺乳期妈妈可以吃冰凉的东西吗？
当然可以。大家所担心的吃完冰凉食物，会导致宝宝拉肚子，完全没有科学依据。冰的食物经过口腔、食道、胃、肠道后，早就变成常温了。再说了，就算没有变成常温，冰凉的食物也不会导致乳汁冰凉，它们之间根本就没有关系。