持续下了三天暴雨孩子呆在家里没胃口，多吃鲜香菜，开胃下饭时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼2021已经大半年过去了，八月也已经进入下旬，炎热的三伏天气已经彻底结束，立秋后的气温也在慢慢下降，秋高气爽的八月是减肥的黄金时期，有减肥想法的孩子可以行动起来了，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，少吃多运动，抓住八月的尾巴赶紧行动起来吧，秋游的脚步也越来越近，还在等什么呢，在秋游到来之前一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
【持续下了三天暴雨孩子呆在家里没胃口，多吃鲜香菜，开胃下饭】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力

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孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。
牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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八月下旬的气温平均25度左右，天气凉爽，减肥的孩子抓住黄金时期，向小蛮腰和大长腿的目标努力吧！