暴雨天气开始降温只有25度孩子怕冷，多吃家常菜，提高免疫力光阴如梭

光阴如梭，时间飞逝，转眼间2021年已经大半年过去了，八月已经进入下旬，明显感受到气温在逐渐下降，天气变得凉爽，孩子的减肥计划还在努力完成中，注意饮食清淡，少吃油腻不容易消化的食物，秋季是减肥的黄金时期，趁着黄金时期，管住嘴迈开腿，你喜欢的小蛮腰大长腿都可以拥有，还在犹豫什么呢，趁着秋游到来前，一起变瘦变美吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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【暴雨天气开始降温只有25度孩子怕冷，多吃家常菜，提高免疫力】秋天的天气秋高气爽，一切都是那么的惬意，孩子日夜期盼的秋游也即将到来，让我们一起做更好的自己期待秋游吧！