放假在家孩子每天心情好胃口好，多吃家常菜，增强体质光阴如梭

光阴如梭，时间飞逝，转眼间2021年已经大半年过去了，八月已经进入下旬，明显感受到气温在逐渐下降，天气变得凉爽，孩子的减肥计划还在努力完成中，注意饮食清淡，少吃油腻不容易消化的食物，秋季是减肥的黄金时期，趁着黄金时期，管住嘴迈开腿，你喜欢的小蛮腰大长腿都可以拥有，还在犹豫什么呢，趁着秋游到来前，一起变瘦变美吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

文章图片
常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

文章图片
【放假在家孩子每天心情好胃口好，多吃家常菜，增强体质】秋天的天气秋高气爽，一切都是那么的惬意，孩子日夜期盼的秋游也即将到来，让我们一起做更好的自己期待秋游吧！