天气越来越冷20度孩子开始穿长裤长袖，多吃家常菜，增强体质 8月已经进入了下旬

8月已经进入了下旬，今天也是8月的第二个节气处暑！三伏刚刚结束，秋老虎来了，处暑前后，开始降温降雨，都是平均28度的好天气！暑假也进入了尾声，孩子们开学倒计时10天，处暑后早晚开始变凉，每天上学的孩子一定要多穿外套，注意保暖！8月是孩子生长发育的黄金季，不冷不热心情好胃口好，想要减肥的孩子们早晚去跑步也不会觉得热，真是令人惬意的好季节，三伏减肥失败的孩子们，处暑节气一起暴瘦20斤吧！
今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，不仅开胃营养，而且能帮助孩子长高长智力，学习更轻松，制作方法也非常简单，一起来看看吧!

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【天气越来越冷20度孩子开始穿长裤长袖，多吃家常菜，增强体质】荷兰豆中含有丰富的蛋白质以及各种营养元素，能有效增强人体免疫力，帮助病人快速恢复身体。含有丰富的赖氨酸，这是一种人体所必需的氨基酸，能够促进孩子的身体发育，长高个长骨骼，还能促进神经系统的发育，有利孩子长智力。

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荷兰豆中含有的氨基酸进入人体之后能有效刺激肠胃，使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸，有利增强食欲。孩子吃了荷兰豆还能增强对食物中钙质的吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮，老人常吃荷兰豆也能有效预防骨质疏松的出现。荷兰豆中含有丰富的粗纤维，吃了能有效促进肠胃蠕动，促进排便排毒，预防便秘的发生。

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腊肠口味香浓，能开胃，增强食欲，帮助不爱吃饭的孩子吃得更。腊肠是由猪肉做的所以含有丰富的营养物质，能有效补充身体发育所需要的营养，其中含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现贫血。

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处暑前后终于告别了30度的高温，孩子们的心情也随之变好了！秋高气爽，天高云淡，真是秋游的好日子，带上我们一起做的美食，来一场说走就走的秋游吧！