孩子春节最爱的“经典菜”,补钙补铁强身,长高益智,不怕冷

时间过的太快了 , 没多久就迎来了2022年的春节 , 小寒结束之后 , 气温也是反复不定 , 这个时候正是一年里最寒冷的时刻 , 不仅仅是时不时的黄色暴雨还有大暴雪 , 空气里还有霜冻 , 室外的气温特别的寒冷 , 道路上都出现了结冰的现象 , 这个时候就更需要关注出行的安全了 , 不要在这个关键的时刻出现意外 。 同时我们可以从平时的饮食入手 , 保护好自己的身体 , 有空可以多锻炼 , 这样可以让身体更加的暖和 , 马上就要到过年了 , 小伙伴也开始囤上年货了 , 小编在这里推荐几种吉祥果 , 过年期间不妨可以多吃一些 , 对于大家的身体健康或许更有帮助 , 不妨今天一起了解下吧!

孩子春节最爱的“经典菜”,补钙补铁强身,长高益智,不怕冷
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 是一道非常经典的菜肴 , 可以帮助孩子补钙补铁强身 , 长高益智 , 不怕冷 , 一起来看看吧!
孩子春节最爱的“经典菜”,补钙补铁强身,长高益智,不怕冷】毛豆是一种多见的蔬菜 , 它含有丰富的卵磷脂 , 这种物质对孩子的大脑发育极其重要 , 能帮助孩子提高记忆力增长智力 , 变得更加聪明好学 。 毛豆中还含有丰富的纤维素 , 可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助预防便秘的出现 , 让体内的毒素和粪便及时排除体外 , 让孩子健康成长 。
如果孩子最近茶不思饭不想 , 没有胃口 , 吃点毛豆可以有效改善 , 能让孩子吃饭更香 , 并且还可以消除疲劳 。 毛豆中含有大量的铁元素 , 并且孩子吃了可以充分吸收 , 避免出现缺铁性贫血 。 孩子因为打闹出汗太多导致钾流失 , 而毛豆中含有丰富钾元素 , 可以有效供给 , 帮助孩子健康成长 。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富 , 并且还含有一定量的钙元素 , 能促使孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 , 促进智力发育 , 增强记忆力 , 提高免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。 而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用 , 增强御寒能力 , 早晚凉再也不怕了 。

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马上就快过年了 , 相信这也是大家希望早些到来的 , 而每家每户都备上了年货 , 我们在大鱼大肉的同时 , 也需要吃一些瓜果蔬菜 , 不妨可以经常食用上面推荐的几种果子 , 对于我们的健康或许更有帮助呢哈~