钙质|四种天然的“钙片”，妈妈要常给孩子准备，别再盲目补钙了( 二 ) 钙片|维生素d|孩子|妈妈们|维生

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而且，维生素A可以促进骨细胞的分化以及对软骨的合成也能起到一定的帮助作用，这些都对孩子的长高有着极大的帮助。3、芸豆芸豆并不是限定季节的蔬菜，目前市场上一年四季都可以买得到。而芸豆中富含大量的钙，是非常有名的“天然钙片”。对于孩子来说，经常食用芸豆，可以对骨骼的生长、强壮骨骼等都有很积极的帮助。芸豆的做法也有不少，不管是清炒还是用来包水饺，都可以保持芸豆原有的膳食纤维以及钙，妈妈们不用担心孩子不喜欢吃。4、瘦肉对于瘦肉，早已经是我们普通家庭每天都会吃到的食材。瘦肉中富含大量的锌，这对于孩子骨骼的形成以及钙化都有着促进作用，同时还能够促进胶原组织的形成，这些都是对于孩子的骨骼生长、长高有着重要的作用。值得一提的是，动物的肉里所含有的锌比植物的丰富，也比较容易被人体吸收。

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孩子的健康成长需要家长们的精心照顾，补钙一事也是如此。关心则乱时有发生，家长们应坚持科学的补钙方法，遵从医生的嘱咐，不可偏听偏信，以免没有达到补钙的目的，反而起到相反的效果，影响孩子的身体健康。日常科学、合理的饮食，可以使为孩子补钙一事事半功倍。家长们不妨多查阅一些相关资料或者询问营养方面的专家，通过饮食搭配来更好的辅助孩子的补钙。