怀孕后期的不适症状出现怀孕对女人的改变有多大( 二 )

怀孕25-28周
1、大腹便便的准妈咪
从怀孕后期开始，准妈妈的体重会快速增加，主要是分布在臀部、大腿及腹部等部位。尤其是准妈妈的肚子明显增大(子宫底约25-27公分长)，所以行动可能会有些不方便。
2、怀孕后期的不适症状出现
准妈妈的子宫快速增大，可能会压迫到下肢静脉，因此，有些准妈妈的脚、外阴部会发生静脉曲张的现象、妊娠纹也会变得更明显。
除此之外，又因为荷尔蒙变化与子宫扩大的缘故，准妈妈还可能出现如：胃灼热、消化不良或是痉挛等不适症状。
怀孕29-32周
1、出现频尿、漏尿的尴尬情况
因为宝宝快速的成长(准妈妈子宫底约27-32公分长)，会压迫到准妈妈的肺脏与膀胱，使得准妈妈出现气喘、频尿的情况，甚至有时在打喷嚏、咳嗽或大笑时，会有少量尿液漏出。
如果准妈妈发现自己出现漏尿的情形，可以使用卫生护垫，会让您觉得比较舒服一点，同时也要加强骨盆底肌运动，以强化骨盆底肌，可以减少漏尿的情况发生。
2、无痛性子宫收缩的出现
到了怀孕后期，有些准妈妈会发现子宫开始有收缩的现象，一天好几次，每次约30秒左右，而且越接近预产期时，子宫收缩也就越频繁。
这种子宫收缩的现象，称之为无痛性子宫收缩，是子宫正在进行收缩的练习，并不是生产的征兆。而准妈妈可以在子宫发生无痛性收缩时，进行拉玛泽呼吸法的练习喔！
怀孕33-36周
1、准妈妈体重增加的速度应减慢
准妈妈的肚子随着宝宝成长而持续增大，子宫底约32-38公分长。但在怀孕第33周后，准妈妈体重增加的速度应该减慢，才是正常、健康的现象。
因此，准妈妈最好每天测量体重，如果体重突然增加过多，可能会对自己与胎儿造成危险，需要马上找医师检查。
2、腰酸、频尿的状况更加明显
一旦宝宝的头降入骨盆后，准妈妈原有胃灼热、消化不良以及气喘的不适症状都会明显减轻。不过，因为腹部迅速增大的缘故，准妈妈的腰部会很容易酸痛，而且又因为子宫压迫到膀胱，因此频尿的状况会更明显。
3、精力充沛但又容易疲倦的准妈妈
怀孕后期的这段时间，准妈妈有时会觉得精力充沛、很有精神，但是千万不要过度劳累喔！因为，准妈妈的睡眠质量不够稳定，再加上宝宝重量造成的负担，过度劳动会让您很容易觉得疲倦。
所以，准妈妈应该要有充分的休息，并且做些轻松、适度的运动，这样对您体力的保持将有很大帮助。
怀孕37-40周
1、准妈妈的体重停止增加
到了怀孕第38周，准妈妈的体重应该停止增加或是稍微减轻，这是宝宝完全成熟的征兆。而就一般体型而言，整个怀孕过程中，准妈妈的体重应该比怀孕前增加约10至14公斤最为恰当。
2、做好生产准备的准妈妈
宝宝的头部已经下降至准妈妈的骨盘腔，所以，准妈妈的胸部、腹部的压力会减轻不少，同时，准妈妈的子宫口与阴道会变得柔软，分泌物也会增加，乳汁还会从乳头溢出。
而这些身体上的改变，都是表示宝宝即将出生，准妈妈也已经做好生产、哺乳的准备。

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