4、橄榄：味甘，略酸涩，性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
5、葡萄：味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
产妇吃水果注意事项：
1、不要吃太寒凉、太热气的水果 。如果喂奶的话会影响孩子肠道菌群的建立，影响大便的形成 。
2、水果要洗干净，不要吃冰的 。生产前，体内分泌骨松素，所以刚生完孩子，会缺钙厉害，因此，牙齿会觉得松弛无力，要注意不要吃太硬的，以免伤了牙齿 。
【坐月子这6种水果不能多吃 产妇不适合吃哪些水果呢】3、每次吃水果的时候，最好用开水烫一下再吃 。

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