生完娃以后，为啥头发大把大把的掉？知道原因就好解决了( 二 )

不过，这些脱发都是暂时的生理现象，只要保证充足的睡眠、良好的情绪，不过分紧张焦虑，新头发很快就能长出来，脱发也会不治而愈。
产后脱发有妙招，这样做新发长得快
对于很多产妇来说，产后脱发根本就避免不了，尤其是那些多次生产的女性，生的越多脱发越厉害。不过，生活中还有很多好办法，能够稍作缓解，避免他们过早秃顶。
妙招1：勤梳头
叮麻产后脱发特别严重，担心秃顶，我很长一段时间不敢用梳子梳头发。谁知脱发反而更厉害了。后来去医院检查时顺便问了问医生，医生跟我说，越是担心脱发越应该勤梳头，而且最好用木梳。

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他解释说，经常用木梳梳头能够刺激头皮，促进头皮的血液循环，增强头发的新陈代谢，让新头发尽快地长出来。
头皮按摩跟勤梳头的作用差不多，都是让新头发尽快长出来。方法如下：
十指弯曲张开，用指腹从头顶向两边按摩整个头部，重复2-3次，消除疲劳，促进头发生长。双手握拳，呈一字型从发际线校服移动至后脑勺，放松整个头皮，利于头发生长。
妙招2：勤洗头
产后坐月子，很多女性听从“传统风俗”不洗头，结果头皮的皮脂分泌物和灰尘大量堆积混合，不仅影响头部的血液供给，还容易导致毛囊.炎和头皮感.染的发生，增加脱发的程度。

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即使在家坐月子，也要好好洗头，梳洗干净。只是洗头时尽量把水温控制在37℃左右，这样既不会让宝妈受凉，也不会把头发烫的太干燥。
出了月子以后，不管头发掉的如何厉害，都得勤洗头，根据头发状况一周两三次就可以了。
妙招3：别熬夜
充足的睡眠能够促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢的主要时间是晚上10点到凌晨2点。要想头发别大把大把的掉，至少保证这段时间的睡眠，也就是说别熬夜。
生娃以后，宝妈很难保证高质量的睡眠，但是孩子月龄小需求大，往往晚上早早就睡着了。孩子睡了以后，宝妈也赶紧睡，别玩手机看电视，或者做太多的家务，让自己熬太晚。

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叮麻寄语：
产后脱发多是正常的生理现象，只要护理得当，很快就能缓解。但是如果产后一两年还脱发严重，就得找找原因了，是经常熬夜、频繁染烫、操心劳累、压力太大？还是护理方式有问题，不爱洗头不常梳头？
找到原因以后再对症解决，往往会事半功倍，缓解宝妈的脱发困扰。
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