儿科医生:4种食物少给孩子吃,积食脾虚,忽视或会发育停滞
良好的脾胃是强壮身体的基础 , 尤其是对儿童来说 , 因为他们处于成长阶段 , 脾胃正常运输食物和为身体提供营养至关重要 。
朋友家的孩子小雨今年7岁了 , 是小学二年级的朋友 , 每天班级有什么活动 , 小雨都是站在最前面 , 一开始朋友家里人没有注意到这种现象 , 以为是孩子晚点发育而已 , 后面身高会再长的 。
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但是到四年级后 , 朋友才发觉孩子两年没有长高 , 同龄的孩子基本比自己的孩子高一个头以上 , 瘦瘦小小的和同龄的孩子有着很大的差距 。
【儿科医生:4种食物少给孩子吃,积食脾虚,忽视或会发育停滞】朋友后面带孩子去医院检查 , 原来是孩子因为脾虚长期积食 , 平时食欲不好 , 吃饭很少 , 而且吃的东西也没有被身体吸收 。 朋友家总结了孩子的饮食习惯后突然意识到 , 小雨平时总是吃一些难以消化的食物 , 饭后有很多坏习惯 , 才造成了积食脾虚 , 孩子的发育迟缓 。
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一、4种食物少给孩子吃 , 积食脾虚 , 忽视或会发育停滞
1、路边摊
很多家长工作忙 , 平时没有时间做饭 , 因此每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭 , 这是不可取的 。 况且路边摊的食物营养价值低 , 很多路边摊的卫生条件也很差 。
长期吃路边食物 , 脾胃的吸收消化功能会受到损害 , 尤其是早餐 , 早餐一定要吃一些养胃的食物 , 不能因为方便而忽视孩子的健康 。
2、速冻食品和洋快餐
速冻食品和快餐有一个共同的特点 , 就是食品本身的营养价值损失太多 , 都是煮熟后长期保存 。 这些食物虽然能充饥 , 但营养价值极低 , 吃多了会超重 , 导致食物堆积 。
很多父母只是迎合孩子喜欢的口味 , 并不在意这些 , 却不知道这种饮食习惯是不可取的 。
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3、油炸烟熏食品
许多孩子喜欢吃油炸食品 , 如薯条和烧烤 。 长期油炸后食物会产生一些致癌物质 。 有些没有良心的商家甚至会用一壶油很久 。
如果这些油吃进肚子里面 , 会给人的身体造成危害 , 另外食物本身的营养在高温下油炸 , 营养成分会被破坏 。 而且市面上大部分油炸食品都添加了氢化脂肪 , 也就是反式脂肪酸 , 严重会影响中枢神经系统的发育 。
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4、冷饮
热胀冷缩的原理估计大家都知道 , 人的胃同理也是这样的 , 如果受寒凉食物刺激 , 胃会收缩影响孩子的食欲 , 脾胃功能不正常 。 长期吃冷饮也会破坏胃的粘膜 , 引起胃痛等一系列症状 。
二、小孩积食或者脾胃不好 , 身体会发出5大信号
1、食欲很差 , 出现挑食厌食的问题 , 之前喜欢吃的食物 , 现在也没有胃口 。
2、脸色暗黄 , 看起来一点精神都没有 , 平时特别喜欢粘人 , 爱哭闹 。
3、睡眠质量很差 , 睡觉不安稳 , 趴着睡觉 , 爱说梦话 , 出汗多 。
4、孩子肠胃不好 , 容易出现腹泻问题 , 粑粑酸臭沾马桶 。
5、下眼脸发红发紫 , 鼻梁处有明显的青筋 , 孩子突然有眼袋 。
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三、小儿反复积食 , 日常坚持4个好习惯 , 强健脾胃 , 积食或不攻自退
1、消积补脾胃
儿童消化不良会导致食物滞留在肠道内 , 食物堆积的时间越长 , 对孩子的脾胃损伤越大 , 不仅会拖累消化系统 , 还会影响宝宝的身高 。
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