洗头|坐月子时犯“四忌”，身体往往容易落下月子病，42天相当于白坐月子病|营养|牙齿|食物|病菌

坐月子是我国的传统习俗，女性都要通过坐月子的方式来恢复到产前状态。而民间关于坐月子也有着诸多的禁忌，不过，资深妇产科医生建议，孕妈需科学坐月子，有些月子坐了反而易伤身。
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案例
萌萌生完孩子已经半年了，可是近来面对炎热的天气，硬是看着冰淇淋不敢吃。
原来，萌萌在坐月子的时候，婆婆说月子期间不能洗头洗澡，也不能刷牙，否则会落下月子病，初次生娃的她也没有经验，就听信了婆婆的说法。

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可是每天都吃四五顿饭，只漱口无法将牙齿周围的细菌全都清理干净，于是等出了月子，都已经长成了一圈的牙菌斑。
萌萌嫌这样实在不好看，也不利于口腔卫生，于是就使劲的刷牙，试图将其刷干净，可不仅是徒劳，还伤到了牙齿，如今牙齿过于敏感，稍微刺激一点的食物都不能吃，让萌萌苦不堪言。

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产科医生：坐月子虽重要，但不能犯“四忌”
不少宝妈孩子都几岁了，可身上经常腰痛腿软的，体质也不好，于是将其归咎于月子没坐好，但究其背后，往往不是她们休息不够导致的，而是犯了一些禁忌，所以之前的42天相当于白坐了。
1、忌“补”

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尤其是那些母乳喂养的妈妈，产后更是被家人盯着喝大补汤，但是产妇产后身体虚弱，虚不受补。
如果一生产完就大补特补，容易增加肠胃负担，导致绝大多数食物无法被消化吸收，也容易引发营养过剩，从而诱发一系列的健康问题。
【洗头|坐月子时犯“四忌”，身体往往容易落下月子病，42天相当于白坐】2、忌“闷”
传统月子观认为产妇不能吹风，于是不是门窗紧闭，就是拉开窗帘，更不可能开空调，这样一来，就导致室内空气不流通，病菌大量繁殖，空气变得污浊不堪。
而产妇和婴儿一旦吸入这种不健康空气，易引发健康问题，不利于恢复及发育。

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3、忌“臭”
除了不能吹风之外，老人还认为月子期不能洗头洗澡刷牙，否则易被风寒侵袭，从而落下月子病。
但其实，产后身体虚弱易出汗，如果长达三四十天不清理，极易导致病菌滋生，从而引发各种病症。
而一旦某些病菌被传染给宝宝，后果更是不堪设想。
4、忌“懒”
坐月子的目的主要是休养，所以不少产妇将这一观念贯彻到底，整个月子除了喂奶，就是吃吃睡睡。
但是产妇在月子期需要适当运动，更有利于恶露排出，身体机能修复，才能更快更好地恢复到产前状态。

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所以，产妇在坐月子的时候，一定要避开上述四个误区，采取更科学的方式，坐一个健康月子。

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产妇如何科学坐月子