夫妻两人分别近400斤，为生孩子减200多斤，备孕期间需要做什么？( 二 ) 恋爱时想着结婚

在这里小夫妻主要注意的是，避免高频率的同房，重质不重量，力求每一次同房时夫妻的情绪都达到顶点。

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★积极参与孕前检查。孕期检查大家都知道，也都比较重视，但是孕前检查却很少有人会注意。毕竟怀孕具有不确定性，很多人将自己的重心都放在怀孕方面，却忽视了孕前检查的重要性。
但是，被人们所忽视，并不代表孕前检查没有必要。孕前检查是一种十分重要的检查，建议在孕前三到六个月就开始做，这样能够排除一些疾病，让小夫妻知道自身的身体功能状态，以及生殖相关数据是否达标等等。

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最后一点，就是要注意学习一些怀孕知识了。
这方面需要备孕妈妈和备孕爸爸注意的领域还是比较多的，但是着重集中在同房知识、胎教知识、孕期知识、孕育知识，以及一些特殊情况的处理方式等等，掌握这些知识是很有必要的，因为孕妇在孕期的身体反应是和平时有很大不同的，如果不知道怀孕知识，就可能会因为无知而恐慌。
【举例子】：怀孕的时候，因为肚子不断变大，孕妇很有可能会产生腰酸背痛的感觉，如果不了解孕期知识，就可能会认为这种情况是一种病态，就可能会产生不必要的担心，影响孕妇的情绪，继而对胎儿产生一定的影响。
所以，夫妻一定要在备孕阶段多学习一些相关的怀孕知识，这样才能够提高怀孕的优质性。
除了上面我们所说的泛泛性备孕因素之外，还需要注意一些特质性注意事项。

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▲男性备孕期间需要注意的地方：
在衣物的选择上，尽量选择宽松版的，防止身体受到挤压，影响受热等等，都可能会影响精子的质量。
在其他方面，男性还需要注意避免受到辐射，不要觉得备孕期间只有女性需要防辐射，男性也是需要防辐射的，因为辐射同样能够影响精子的质量。

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▲女性备孕期间需要注意的地方：
女性备孕期间，需要注意提前补充叶酸，计算好自身的排卵周期，选择最佳的受孕时段进行同房。
不要觉得“算日子”是迷信，在受孕时间这方面，要想顺利的怀孕，就必须算好日子，否则你在非排卵期同房，将会很难怀孕，并且就算怀孕，也可能并非在最佳状态下怀孕。
当然，女性的身体健康也是很重要的因素，因为在孕后，胎儿可是依靠女性的身体素质来发育的，要是身体素质弱的话，也会影响胎儿的发育的，所以，女性在备孕阶段也需要注意自身的饮食和生活作息等问题。
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