暑假胖了20斤的孩子开始疯狂跑步减肥,多吃瘦身菜,长高不长膘

哦耶!终于要凉快了!时光飞逝已经到了8月尾声 , 迎来了8月第二个节气处暑 , 处暑过后真正的秋天终于来了!近一周的平均气温只有25度左右 , 但是早晚逐渐凉爽只有20度 , 孩子们出门记得穿外套 。 孩子们心情变好胃口也变大 , 疯狂吃肉结果胖了20斤 , 开学在即 , 想要减肥的孩子们抓紧时间 , 管住嘴迈开腿 , 带上你的大长腿小蛮腰一起迎接开学季吧!
暑假胖了20斤的孩子开始疯狂跑步减肥,多吃瘦身菜,长高不长膘】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 , 隔三差五 , 给孩子做 , 长高个更聪明 , 补肝补血眼睛亮 , 身体棒!
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羊肉含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 以及多种微量元素 , 相比较猪肉含有更少的脂肪 , 所以吃多了也不怕会长胖 。 羊肉有不错的健脾养胃的作用 , 对于身体虚弱 , 畏寒怕冷的人而言 , 常吃羊肉可以有效增强体质 , 变得更加壮实不怕冷 。
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羊肉有很好的补血作用 , 还能保护胃壁 , 促进消化酶的分泌 , 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 常吃羊肉还可以补肝补血明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用 , 帮助孩子保护视力 , 眼睛更加透亮 。
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孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力 , 帮助增强体质 , 预防常见的各种疾病发生 , 让孩子专心学习 , 不受小病小感冒的干扰 , 自然更加更好 , 学习更加轻松 , 有利健康成长 。
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秋季是孩子发育黄金期 , 天气变得凉爽 , 早晚孩子们疯狂打篮球 , 又能长高又能减肥 , 两全其美 , 再加上每天丰富多彩的美食 , 让我们来场说走就走的秋游吧!