处暑后秋燥缺水孩子上火皮肤起皮，多吃清爽菜，补充水分光阴似箭

光阴似箭，转眼都进入了8月下旬，暑假也接近了尾声。本周迎来了8月第二个黄金节气处暑，夏季结束秋季真的来了！处暑后明显天气转凉，早晚变得越来越冷，平均温度只有25度！天气越来越凉爽，孩子的心情也变好，吃饭有食欲，出门打球有动力，坚持减肥的孩子们也没有放弃，马上就要开学了，孩子们都想拥有大长腿小蛮腰惊艳同学，互相比美，趁着开学之前赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

文章图片
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

文章图片
孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

文章图片
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

文章图片
【处暑后秋燥缺水孩子上火皮肤起皮，多吃清爽菜，补充水分】8月下旬结束了超长雨季，秋高气爽，每天都是微风徐徐不冷不热，孩子们疯狂吃肉吃菜，长高长壮，拥有健康的身体准备开学啦！