吼叫|父母经常吼叫对孩子的影响不吼不叫的A-B-C-D-E法则 A-B-C-D-E法则|影响

经常被父母吼叫的孩子容易安全感缺失，对于自身缺乏极度的不自信，同时也会影响孩子的智商发展，因此父母经常吼叫对孩子有很大的影响，面对孩子的不听话，也有一种应对法则，称为“A-B-C-D-E法则”，那么，什么是
【吼叫|父母经常吼叫对孩子的影响不吼不叫的A-B-C-D-E法则】“A-B-C-D-E法则”呢？接下来小编就来说一说。

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经常吼叫对孩子的影响
1、安全感缺失。
很多孩子在经历多次“无缘无故”被吼的事情后，很容易不再信任父母，心中开始怀疑：爸爸妈妈是不是不爱我了?
最大的表现就是无论何时都战战兢兢，不敢做任何事情。
2、吼叫在降低孩子教育掌控的自信心
我们对孩子大吼大叫之后，也会陷入深深的自责情绪当中。因为虽然知道吼叫并无任何作用，但也找不到更好的办法。当冷静下来之后，伴随我们的也往往是负罪感和失控感。
3、吼叫会让孩子变得消极
就用陪孩子写作业来说，我在陪多多学习时，当他各种不专心，各种玩弄磨蹭，各种逃避的时候，我以前也会克制不住怒火对他吼叫。吼叫过后要不他更抵触，要不他变得很紧张，勉强完成我布置的学习任务。第二天在做同一件事情的时候，还是老样子。
4、影响孩子的大脑发育
哈佛医学院附属美国顶尖的精神病专科医院精神病学副教授 Martin A. Teicher 认为，父母对孩子长期吼叫的确会改变孩子的大脑，影响他们的智力。
Teicher 的团队分析了曾经遭受过父母言语暴力(吼叫、谩骂等)的年轻成年人的大脑，发现他们的韦尼克区(主要负责理解口语)和前额叶之间的连接减少。而这两个区域之间的连接越少，一个人的言语理解能力越差。
Teicher 说，“我认为这些人没有发挥出他们的语言潜能。”
研究还发现，生命早期受到父母的言语暴力的孩子，在成年后更有可能出现抑郁症、焦虑症等精神卫生问题。
即使事后温情脉脉的安抚，对孩子造成的伤害依然无法烟消云散。

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不吼不叫的A-B-C-D-E法则
下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你真的被激怒时，想要做出不同的反应就没那么容易了。这时，你可以尝试以下5个步骤，把首字母连缀起来，称为A-B-C-D-E法则：
当你被孩子“激怒”的时候，不妨试试以下5个步骤：
1、Step A：自问
我现在感觉如何?
我怒气升级时想了些什么?
我能否接纳自己的感受，并且改变自己的看法?
2、Step B：呼吸(breath)
在问自己问题的时候，开始有意识地做3到5次缓慢，轻松的深呼吸
在孩子没有面临紧急事情的情况下，尽量给自己时间呼吸
3、Step C：平静自我(Calm yourself)
关注呼吸有助于调整你的情绪。
用积极、现实的想法代替你升级的想法。
等到自己平静下来再来管教或者与孩子沟通。
4、Step D：确定孩子的需要
想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待?
他需要的是一个结果?一个拥抱?需要你重新为他指出方向?需要鼓励?或者需要一个清晰的界限?
他的行为向你传递了什么信息?
5、Step E：同理心
将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法，倾听他想诉说什么。
告诉孩子你能理解他的处境和感受。

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以上就是有关父母经常吼叫对孩子的影响，避免对孩子吼叫的A-B-C-D-E法则的相关介绍，对于所介绍的法则其实也是让家长学会从孩子的角度考虑，让家长首先学会控制自己的情绪。

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