家长|哭闹、生病、拒绝社交！三步缓解孩子的“入园焦虑” 生活|字贴|幼儿园|社交|小朋友

快到开学季，宝宝初次进入幼儿园，家长们一定要打醒十二分精神！
宝宝第一次离开爸爸妈妈，第一次独自进入陌生环境，第一次与其他小朋友打交道......
面对这些猝不及防的第一次，宝宝可能会出现以下情况：

宝宝一直大哭，紧抓着父母不放，怎样都不肯进幼儿园
入园后，拒绝吃饭、社交，不停哭泣
入园后，经常生病

家长要做好心理准备，出现这些情况很正常，因为这是大部分孩子都会经历的“入园焦虑" 。

文章图片
图片来源：@视觉中国
如果家里有宝宝准备入园的，家长们赶紧收藏起来。下面就给大家讲讲如何帮助宝宝减轻入园焦虑，让宝宝尽快适应幼儿园生活。
做好这三步，轻松缓解“入园焦虑”
一、让孩子提前适应“分离” ，在宝宝心里建立起“分离之后还会回来”的信任机制。具体做法：
1、首先，家长要学会放手。许多家长的分离焦虑不比孩子差，试着放手才能让宝宝将手伸得更远。
2、例如告诉宝宝“妈妈要去楼下拿快递， 5分钟后回来。 ”要明确告诉宝宝自己离开的时间，加强宝宝的时间意识。
3、可以先从5分钟开始，逐渐增加与宝宝的“分离”时间。
4、家长一定要在约定的时间内回来，让宝宝知道爸爸妈妈守承诺，短暂的分离并不是永远地离开。
二、让孩子提前了解“幼儿园” 1、在告诉宝宝要去幼儿园之前，有意识地给宝宝传输幼儿园里的老师很善良，会对小朋友很好的理念，减少孩子的抗拒感。
2、平时可以通过绘本、动画片给宝宝展现幼儿园的基本模样，让宝宝知道幼儿园是个很好玩、能够认识朋友的地方。
3、条件允许的话，带宝宝参观一下他即将要去的幼儿园，熟悉环境，不让宝宝入园第一天因感到环境陌生而产生恐惧感。

文章图片
图片来源：@视觉中国
三、让孩子做好去幼儿园的准备 1、带着宝宝一起准备入园的物品（入园物品清单）
入学材料：拍证件照、做体检、学校要求的其他事项
入学生活物品：

口罩
书包（可以给孩子做一些专属标志）
水壶
名字贴
换洗的衣服（给孩子买新衣服让入园更有仪式感）
更换的内衣裤
小毛巾
鞋子（有些幼儿园可能会要求孩子带两双鞋子，用于户内户外不同的需求）

2、提前在家里按照幼儿园的作息生活、饮食习惯
3、不妨给宝宝一件“信物” ，让孩子随身带着，减少宝宝的孤独感

文章图片
图片来源：@视觉中国
【家长|哭闹、生病、拒绝社交！三步缓解孩子的“入园焦虑”】从家庭走向幼儿园，也是孩子第一次走向集体社会，第一次独立尝试的关键时期，家长应给与宝宝更多的耐心和关心，帮助宝宝以更好、更自信的状态踏人生新阶段。