尿垫|培养3-6个月宝宝的睡眠习惯
培养3-6个月宝宝的睡眠习惯
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★3~6个月的宝宝典型睡眠情况:
3~4个月大的宝宝基本每天要睡14~15个小时,其中晚上要睡9~10个小时,剩下的时间分散在白天的几次小睡。这个阶段家长可能仍需在晚上起来给宝宝喂奶,不过等宝宝长到6个月时,他的身体条件就已能达到睡整夜觉了。事实上,宝宝到底能不能睡上一整夜,取决于他有没有养成良好的睡眠习惯和睡眠规律。
★培养方式:
1、制定并严格遵守固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间;
每天在固定的时间,让婴儿小睡一会儿,或者在婴儿上次醒来2个小时之后,再让他睡一觉。
2、开始形成一套睡前程序
只要你坚持每天在同一时间、以同样顺序完成。规律有序的生活有利于婴儿健康成长。
3、早上把宝宝叫醒,帮助他建立生物钟
你的婴儿需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿,会让他的小睡更有规律。
【 尿垫|培养3-6个月宝宝的睡眠习惯】6个月之内的宝宝,如果穿着尿不湿或者裹着尿布躺在床上,只垫一个大的就行,如果是夏天光着PP,那么大的隔尿垫下面要垫一个小的隔尿垫。
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