还别说 ， 这个方法还挺管用的 ， 不一会儿就睡着了 。 我觉得不仅仅是妈妈的照片起了作用 ， 爸爸穿上妈妈的衣服 ， 衣服上有妈妈身上的味道 ， 孩子闻了心里就踏实了 。

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为了哄孩子睡觉 ， 家长们是各出奇招 。 但是不管是哪种方式哄孩子睡觉都不是长久之计 ， 最重要的还是帮助孩子养成良好的生活作息规律 ， 能让孩子受益终生 。 培养孩子良好的作息习惯 ， 家长可以试试这样做 。
①培养孩子睡前仪式感 。
睡觉之前 ， 我们给孩子洗个热水澡 ， 然后让孩子上床睡觉 ， 可以做一些睡前的亲子互动 ， 比如讲一个睡前故事 ， 听一下有助于睡眠的音乐 ， 给孩子创造一些睡前的仪式感 ， 孩子就会慢慢养成到时间上床睡觉的习惯 。

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②给孩子创造安静的环境 ， 用心陪伴孩子睡觉 。
在安静的环境里 ， 孩子很容易就能睡着了 。 所以 ， 当孩子到了睡觉时间 ， 家长就不要再有大声说话、看电视这样的行为了 ， 把灯光调暗、保持安静 ， 是很好的助眠方法 。

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爸爸妈妈的陪伴也很重要 ， 我们很多妈妈一边哄孩子睡觉 ， 一边手里玩着手机 ， 手机会吸引孩子的注意力 ， 孩子不愿意睡觉 。 爸爸妈妈哄孩子睡觉最好是能用心一些 ， 陪伴孩子的时光也是很美好和短暂的 。
充足的睡眠时间和好的睡眠质量让孩子健康成长 ， 受益终生 ， 爸爸妈妈一起努力吧！

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