产妇与家人在产妇坐月子时 ， 应注意哪些问题？数据研究表明 ， 至少有超过50%以上的产妇在产后会患上产后抑郁 ， 若是产妇自身能进行自我调整 ， 加上家人的陪伴、照顾 ， 大部分产妇能在比较短的时间内恢复好转 ， 但也有15%的产妇因为缺乏引导与家人的不理解 ， 抑郁的时间会持续1年以上或是更长的时间 。
因而为了产妇的心理健康 ， 产妇坐月子期间 ， 家人们一定要主动分担照顾产妇及孩子的事情 ， 如为产妇准备餐食、帮忙换尿不湿等 。 不要让产妇觉得自己是孤军奋战 ， 而是让产妇不要过于劳累 ， 能得到充足的休息 。 而且产妇因为激素的波动 ， 可能情绪会出现不稳定 ， 家人一定要给予足够的包容与理解 。
还有就是产妇在月子里的餐食 ， 根据《母婴产后保健技术工作组会议》的建议 ， 餐食应该是清淡且营养均衡的 ， 保持足量的蛋白质、维生素、微量元素的食材 ， 如当季的蔬菜瓜果 ， 新鲜的瘦肉、鱼、蛋、奶、坚果以及谷物等 。 如果无法保证提供的餐食是科学合理的 ， 不妨咨询医生、营养师等 。
若是不能在产后进行很好的修养 ， 对于产妇的身心健康是非常不利的 。 而且在此期间 ， 如果家人不能给予照顾与关心 ， 也不利于家庭的和谐！对于坐月子一事 ， 应谨慎对待！

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