阴雨天气空气不好对孩子有影响,多吃清爽菜,清爽可口滋阴润肺
转眼间处暑就已经到来 , 温度开始下降 。 高温燥热也开始离开我们 。 但是刚刚进入处暑的时候 , 还是会有“秋燥”的出现 。 还有 , 处暑刚刚到来要注意早晚凉 , 昼夜温差大空气干燥 , 孩子出去玩很容易感觉疲劳 。 这个时候孩子就要多吃吃一些清淡并且滋阴润燥的食物 , 有利于拥有好体质 , 还可以增强体质、拥有好睡眠 。 让我们在秋天到来的时候也可以拥有好身体 。
文章图片
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂 , 这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。 山药还有增强大脑神经细胞活性的作用 , 帮助孩子 , 补心气、安心神 , 健脑益智 , 增强记忆力等 。
文章图片
孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。
莴苣中含有多种维生素和矿物质 , 能有效调节人体神经功能 , 促进孩子的大脑发育 。 莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素 , 孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生 。 莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
文章图片
【阴雨天气空气不好对孩子有影响,多吃清爽菜,清爽可口滋阴润肺】处暑到来 , 天气转凉孩子要注意出门的好时机 。 多吃一些暖身暖胃的食物 , 有利于强健身体暖身暖胃拥有好体质!
- 浙江一爸爸带娃做空气炮实验,2米开外瞬间击倒:从此爱上学习
- 选购空气炸锅|选购空气炸锅要看哪四个指标 如何选择空气炸锅
- 排骨|秋季天气凉爽孩子每天坚持打篮球,多吃经典菜,个头蹭蹭长
- 后天大寒节气就到了天气越来越冷,家人多吃经典菜,提高抵抗力
- 孩子受冷空气影响吃饭没胃口,多吃开胃菜,酸爽开胃吃饭香
- 假条|宝宝动辄不想去幼儿园,除却天气变化,追根到底多是这3个原因
- 因为|天气越来越冷,幼儿园老师在门口“望眼欲穿”,家长回复让人捧腹
- 一月最后一轮强冷空气已经到来,多吃香檽菜,鲜香可口强健体质
- 炸锅|卫生组织呼吁:停止使用1“空气炸锅”,再不停用孩子或停止发育
- 下周就是大寒节气了一波冷空气来袭,全家多吃爆炒菜,预防感冒