孕育岛|爸爸的年龄对宝宝有影响,想要宝宝更聪明,最佳怀孕年龄不要错过( 二 )
自己主动吸烟或经常吸二手烟都会对生育能力有影响 。 所以医生也会建议备孕夫妻 , 最少要戒烟3个月甚至是半年 。
与吸烟相提并论的就是喝酒了 。 年轻人聚会吃饭、出去应酬都会喝酒 , 酒精对小蝌蚪的质量、活性都会有损害的作用 。 喝酒越多、喝酒时间越久小蝌蚪的影响越大 。
如果长期大量的饮酒 , 还会对男性的生理功能有影响 。 喝酒不劝酒、在自己舒适的范围内饮酒是可以的 , 酒大伤身 。
温度也会影响小蝌蚪的质量 , 现在年轻人都喜欢蒸桑拿 , 通过大量的排汗会让自己神清气爽 , 特别是劳累了很久之后去蒸桑拿 , 更是舒服透顶 。
但是对于男性的小蝌蚪来说 , 高温是非常不好的 。 当温度高于44度 , 小蝌蚪的存活率就会受到威胁 。 最佳的温度是34-35的恒温环境 。 所以为了保证宝宝发育良好 , 男性尽量少做桑拿 。
促进男性精子质量 , 可以怎样做??首先是年龄的要求 , 在最佳的生育年龄怀孕 , 如果确实是不能在最佳年龄 , 也要尽可能地保证靠近最佳年龄 。 36岁和40岁比起来 , 自然是36岁要更好 。
增加有氧运动 , 比如打篮球、游泳、跑步等 , 适当的锻炼可以提高身体的整体素质 , 也能促进小蝌蚪的活跃度 , 保证精子质量 。
饮食方面:少吃油炸、高糖食物 , 各种快餐和外卖也要减少 , 很多快餐为了吸引顾客 , 多会采用油炸、烧烤、重口 , 而这样的饮食长时间吃对身体的危害巨大 , 特别是有备孕打算的年轻人 。
结语:怀孕这件事从来都不是女性一个人的事情 , 年龄、环境、心情等都是要看夫妻两个人的 。 希望能科学面对怀孕这件事 , 而不是把所有的责任都压在女性身上 。
今日话题:你生娃的年龄是最佳年龄吗?
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