孩子晚上睡觉总爱聊天，除了分床睡试试这些方法吧！妈妈来电：4岁孩子晚上总是说

妈妈来电：4岁孩子晚上总是说不愿意睡觉，关灯后也不停地说话，结果越说越兴奋！保证孩子睡眠，除了分床睡，还有没有别的办法可以让孩子按时睡觉呢？

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日常惯例表
日常惯例表可以让孩子对自己每天的生活有一个直观的认识，同时也有自己的一个计划和安排的权利，这个工具的确是训练孩子多方面能力的工具，非常好用，建议家长去尝试一下。
另外，如果孩子在关灯后不停地说话，需要请家长关注下孩子在说什么，家长又是怎么回应的？还是说选择不回应？我们家也是经常在关灯之后会跟孩子一会儿，我会跟他聊会儿天，聊一聊我们各自这一天有哪些开心的事情，有哪些不开心的事情。当然，在躺着聊天之前，我们会约定聊天的时间，有的时候不方便看时间的话，就会选择轮流说，然后说完我就离开卧室，她自己睡觉。
特殊亲子时光
如果孩子愿意和你聊天，不妨投其所好，在睡觉之前，留出一段特殊时光，就只是你和孩子单独地来相处，去与孩子交心地聊天。 4岁的孩子她可以说出很多很多的事情了，所以我们在聊天的时候，是可以有意识地去引导孩子，而不是天马行空地让她去乱说。我们聊天的话题，我们的语气尽量是平静舒缓的，这样的方式其实是你和孩子之间的一次非常好的连接的机会，同时也是有助于我们慢慢地进入睡觉这个状态。

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【孩子晚上睡觉总爱聊天，除了分床睡试试这些方法吧！】家人协助
当然了，如果孩子的这种行为给你造成了情绪上的这种烦燥、愤怒，或者是其他的一些情绪，其实你可以寻求家里人的一些帮助。比如说去请爸爸来陪一下孩子，给自己一个休息、放空的一个时间缓一缓。另外一方面，你也可以诚实地向孩子去表达你的心情，可以去告诉孩子你的担心，邀请孩子一起想一想看，有哪些解决方案。
跳出问题看事情
我们会发现，当一个问题来困扰我们的时候，我们不妨先跳出来，从另外一个角度来看待这件事情。不知道这位妈妈是不是每天白天一直在上班的妈妈，如果是一直上班的妈妈的话，那宝贝晚上这个时候可能就想缠着妈妈、黏着妈妈，想和你多聊一会儿，多说说话，用这样的方式来弥补白天没有见到你的这样一种过程，其实是可以理解的。
我们不妨从这个问题本身跳出来，看待整个事件是怎么样发展，然后再看待我们可以把这个问题怎么样变成一个机会。和孩子又有连接，同时我们在跟孩子连接的基础上面去共同面对这个问题，面对我们自己的情绪，面对孩子处于这种老是不愿意睡觉跟你聊天的这样一种状态的时候，你自己的情绪是什么，你可以做什么，同时还可以去寻求孩子的帮助。
关于分房睡
家长提到说分房睡，其实分房睡也是有一个过程的。可能并不是说到几岁就要分房睡了，而是一个水到渠成的过程，就像刚才讲到的，如果之前能够做到和孩子聊一会儿天，然后你自己出来，让孩子自己在里面，自己能够慢慢入睡，这个过程其实也是非常好的。然后慢慢地再过渡到分房睡，这些都是OK的。
所以分房其实是一个慢慢的、逐渐的过程，如果说一下子切断了，要跟她分房睡，很多孩子是比较抗拒的。所以建议这位妈妈，在这个过程当中，慢慢来，不用着急，并不是说一定要几岁就要房睡，我们慢慢地跟着孩子的节奏，也跟着自己的身体状况，跟着自己的节奏来。