孩子晚上睡觉总爱聊天,除了分床睡试试这些方法吧!
妈妈来电:4岁孩子晚上总是说不愿意睡觉 , 关灯后也不停地说话 , 结果越说越兴奋!保证孩子睡眠 , 除了分床睡 , 还有没有别的办法可以让孩子按时睡觉呢?
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日常惯例表
日常惯例表可以让孩子对自己每天的生活有一个直观的认识 , 同时也有自己的一个计划和安排的权利 , 这个工具的确是训练孩子多方面能力的工具 , 非常好用 , 建议家长去尝试一下 。
另外 , 如果孩子在关灯后不停地说话 , 需要请家长关注下孩子在说什么 , 家长又是怎么回应的?还是说选择不回应?我们家也是经常在关灯之后会跟孩子一会儿 , 我会跟他聊会儿天 , 聊一聊我们各自这一天有哪些开心的事情 , 有哪些不开心的事情 。 当然 , 在躺着聊天之前 , 我们会约定聊天的时间 , 有的时候不方便看时间的话 , 就会选择轮流说 , 然后说完我就离开卧室 , 她自己睡觉 。
特殊亲子时光
如果孩子愿意和你聊天 , 不妨投其所好 , 在睡觉之前 , 留出一段特殊时光 , 就只是你和孩子单独地来相处 , 去与孩子交心地聊天 。 4岁的孩子她可以说出很多很多的事情了 , 所以我们在聊天的时候 , 是可以有意识地去引导孩子 , 而不是天马行空地让她去乱说 。 我们聊天的话题 , 我们的语气尽量是平静舒缓的 , 这样的方式其实是你和孩子之间的一次非常好的连接的机会 , 同时也是有助于我们慢慢地进入睡觉这个状态 。
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【孩子晚上睡觉总爱聊天,除了分床睡试试这些方法吧!】家人协助
当然了 , 如果孩子的这种行为给你造成了情绪上的这种烦燥、愤怒 , 或者是其他的一些情绪 , 其实你可以寻求家里人的一些帮助 。 比如说去请爸爸来陪一下孩子 , 给自己一个休息、放空的一个时间缓一缓 。 另外一方面 , 你也可以诚实地向孩子去表达你的心情 , 可以去告诉孩子你的担心 , 邀请孩子一起想一想看 , 有哪些解决方案 。
跳出问题看事情
我们会发现 , 当一个问题来困扰我们的时候 , 我们不妨先跳出来 , 从另外一个角度来看待这件事情 。 不知道这位妈妈是不是每天白天一直在上班的妈妈 , 如果是一直上班的妈妈的话 , 那宝贝晚上这个时候可能就想缠着妈妈、黏着妈妈 , 想和你多聊一会儿 , 多说说话 , 用这样的方式来弥补白天没有见到你的这样一种过程 , 其实是可以理解的 。
我们不妨从这个问题本身跳出来 , 看待整个事件是怎么样发展 , 然后再看待我们可以把这个问题怎么样变成一个机会 。 和孩子又有连接 , 同时我们在跟孩子连接的基础上面去共同面对这个问题 , 面对我们自己的情绪 , 面对孩子处于这种老是不愿意睡觉跟你聊天的这样一种状态的时候 , 你自己的情绪是什么 , 你可以做什么 , 同时还可以去寻求孩子的帮助 。
关于分房睡
家长提到说分房睡 , 其实分房睡也是有一个过程的 。 可能并不是说到几岁就要分房睡了 , 而是一个水到渠成的过程 , 就像刚才讲到的 , 如果之前能够做到和孩子聊一会儿天 , 然后你自己出来 , 让孩子自己在里面 , 自己能够慢慢入睡 , 这个过程其实也是非常好的 。 然后慢慢地再过渡到分房睡 , 这些都是OK的 。
所以分房其实是一个慢慢的、逐渐的过程 , 如果说一下子切断了 , 要跟她分房睡 , 很多孩子是比较抗拒的 。 所以建议这位妈妈 , 在这个过程当中 , 慢慢来 , 不用着急 , 并不是说一定要几岁就要房睡 , 我们慢慢地跟着孩子的节奏 , 也跟着自己的身体状况 , 跟着自己的节奏来 。
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