颈椎病怎么造成的颈部疼痛的原因有哪些

颈部疼痛的原因有哪些
一个朋友和我讲最近脖子疼，我让他去拍了个片，确诊是椎动脉型颈椎病！
今天针对椎动脉型颈椎病我们来聊聊这个类型颈椎病
颈椎病原本是一种十分常见的老年病，如今却越来越年轻化了。除了“鼠标手”、“电脑眼”、“屏幕脸”，“手机脖”也成为年轻人的“头号公敌” 。连我这个骨科医生都不幸中招，但我有绝招对付它！让我们一起来保护颈椎吧！

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颈椎病怎么造成的？
1、长期长时间低头工作
【颈椎病怎么造成的颈部疼痛的原因有哪些】颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间受到牵拉，日积月累，导致劳损，颈椎变形，慢性炎症刺激椎动脉引起痉挛，颅底供血不足，甚至引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
2、呆在空调房子里不出来
在空调房子里的你，脖子不会围着围巾吧？所以，在空调房待久了，颈部肌肉组织长时间受冷风刺激，血管收缩，肌肉韧带组织缺血，容易引起痉挛、疼痛。诱发或加重颈椎病。
3、背包太沉，背背包姿势错误
很多人上班或上学时会背包，包里的东西一般还不少，比如电脑、书、雨伞、水壶……装得满满当当。背包太重，对脖子很不好。因为重物会向后牵拉你的背部，头部反而向前保持平衡，让颈椎和肌肉受到不自然的挤压和牵拉，最后引发颈痛、肩痛、腰痛、背痛。
4，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。道理如同低头工作！
5、坐姿不对
由于重力作用，在站立姿势或坐着时，脊椎总是处于受压迫的状态（特别是颈椎和腰椎）。肌肉越来越松弛，身体对头部的支撑作用越来越小，头部的重量就全部靠颈椎顶住了。
如何预防了呢？
关键是不要再伤害他，不要让它过度劳累，并且正确的休息！
这里要明确一点，体育锻炼对于颈椎其实也是一种休息，因为您在抬头低头的过程中，肌肉一张一弛，血液循环加速，也利于带走新陈代谢的废物，炎症消退。
1、考虑服药
大多疼痛都可以考虑止痛药，特别是慢性疼痛。不过，一般建议疼痛影响到心情、生活时，考虑使用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药。
但是，一定要按说明书的剂量、用法服用。对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友，建议咨询医生后再考虑是否服用。
2、冷敷和热敷
颈部疼痛时该冷敷还是热敷，是个不太确定的事。
落枕也属于颈肩部筋膜炎，但一般建议热敷，用热毛巾、热水袋对颈部进行热敷。
注意不要在睡眠时进行冷敷或热敷，避免睡着后造成颈部皮肤的冻伤或烫伤。
3、注意休息
人过度劳累会生病，脖子也一样。受伤了也要休息！你忍受得了，脖子忍受不了啊！所以它要告诉你，它生病了，需要休息！怎么告诉你呢？身体只有“疼痛，酸胀，麻木”这几个信号！让你感受到，并且做出相应的措施！
4、轻柔的按摩
颈部疼痛时，轻柔的按摩能帮助缓解疼痛。但是千万不能生硬的强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。特别是中老年朋友，因为颈椎老化、狭窄等，更要谨慎按摩，避免造成进一步的损伤。
5、枕头不要过高，压缩后为一个拳头的高度比较合适。同时也不要太软，要有足够的硬度支撑颈部的重量。

颈椎病怎么造成的 颈部疼痛的原因有哪些

颈椎病怎么造成的颈部疼痛的原因有哪些