“文/萌主妈咪育儿经（原创 ， 欢迎个人转载分享）”
冬季是孩子感冒发烧的高发季 ， 除了跟气温变化有关外 ， 还跟孩子们的抵抗力有关 。 冬天孩子的抵抗力普遍下降 ， 因为寒冷减少了运动量 ， 不少家长就在饮食上帮孩子调理身体 。
相信大家都知道 ， 水果中含有丰富的维生素和矿物质 ， 是提高孩子身体免疫力的必备良品 。 不少父母不惜花高价购买世界各地的名贵珍稀水果 ， 给孩子增强体质 。 但万事都有利有弊 ， 并不是所有水果都对孩子有利 ， 有些水果吃多了反而有害 。

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冬季吃水果增强抵抗力 ， 但3种水果孩子吃多了有害 ， 家长也要忌嘴
同事小丽2岁的孩子住院了 ， 去探望的时候才知道是吃菠萝造成的 ， 妈妈小丽也是第一次知道吃菠萝会生病 。
妈妈早早就开始给孩子喂辅食 ， 尤其是进入冬天以后 ， 想着给孩子补充维生素、增强抵抗力 ， 每次去超市都会带点水果 ， 只有这一次购买了菠萝 ， 没想到就出了问题 。
孩子吃完以后没过几小时就开始哭闹 ， 一边哭一边恶心呕吐 ， 妈妈本以为是食物中毒 ， 医生却说是菠萝中的菠萝酶造成的 。 菠萝酶有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用 ， 不建议3岁前的宝宝食用 ， 吃多了容易腹痛、恶心、出疹等 。
不仅是孩子吃菠萝有风险 ， 家长也是如此 ， 很多人都知道吃菠萝钱要用盐水浸泡一下 ， 就是为了中和高强度的酸 ， 以免伤害肠胃和消化道 ， 吃起来也会更加美味 。

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除了菠萝 ， 以下两种水果也要注意：
1）芒果
芒果看起来软糯香甜 ， 但并不适合1岁内的幼儿吃 ， 主要原因有两点：
芒果中含有刺激性的果酸、氨基酸和各种蛋白质类 ， 容易对宝宝稚嫩的皮肤造成过敏 ， 尤其是口唇周围 ， 会发麻、红肿 。
芒果性温热 ， 不适合肠胃湿热的孩子食用 ， 容易加重肠胃负担 ， 造成脾胃不调 ， 家长也是如此 。
2）山竹
山竹的原产地多在南方温热地带 ， 属于寒性食物 ， 吃多了容易腹泻、恶心 。 尤其是积食、脾胃失调的孩子食用会加重病情 。 儿科医生建议一次性食用山竹不能超过3颗 ， 且不要跟其他的寒性食物一起食用 ， 比如西瓜、香蕉、梨、柿子等 。

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冬季给孩子吃水果 ， 除了要避开3种水果 ， 还应注意以下事项
1）无论哪种水果都要适量
吃水果的确能补充维生素 ， 预防孩子感冒生病 ， 但物极必反 ， 再贵的水果吃多了也会伤害身体 。
以下是几种家庭中常见的水果 ， 以及医生建议的适合孩子的食用量：
预防便秘的苹果每天不超过2个；化痰止咳的梨每天不超过2个；润肺生津的柿子每天不超过1个；化痰活络活络的柑橘每天不超过2个；通便滑肠的香蕉每天不超过2根 。

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2）水果食用时间选在两餐之间
杨过孩子的家长都知道 ， 幼儿园里科学搭配的饮食是一日三餐 ， 外加两次水果加餐 ， 而水果的时间往往安排在上午10点和下午3-4点 ， 这是因为水果的特殊性 。
绝大多数水果中都含有单糖 ， 不及时消化堵在胃中容易胀气便秘 ， 因此建议宝妈们将正餐和水果的时间间隔开 。

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【冬季吃水果增强抵抗力，但3种水果孩子吃多了有害，家长也要忌嘴