宝宝|怎么让宝宝一觉睡到天亮一觉睡到天亮的6个方法( 二 ) 睡天亮|一觉

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第四，就是刚刚提到的如何发现宝宝想睡觉。一般来说，每个宝宝都会有自己的疲惫标志，比如我家两个宝开始抓头了，我知道她们想睡觉了。妈妈们要细心观察发现自己宝宝的疲惫标志。如果一旦玩的时候出现了疲惫标志，妈妈们就要注意啦，不要再过分逗宝宝了，慢慢引导宝宝进入睡觉状态。比如换个尿布，放到床上拍拍。因为一旦错过了一个入睡时机，宝宝就进入了过分疲惫状态，就很难再哄睡着了。比较常见的疲惫标志有：打哈欠，揉眼睛，吃手，抓头，打嗝等等。妈妈们可以自己观察一下。
第五，也是我觉得非常关键的一点，宝宝入睡的时候，什么样的哭声需要哄，什么样的哭声可以不要哄。妈妈们要记住，不是所有的哭声都要哄的。当宝宝哭得歇斯底里的时候，需要哄一下，但也不要一下子抱起来，可以先试试“吁吁”声，不行再拍拍，实在实在不行，再抱起来拍拍。更多的时候，宝宝入睡前的哭声是不需要哄的。比如宝宝在床上发出一些不是哭声的“啊啊”声，比如宝宝小声的抽泣，只要不发展成撕心裂肺的大哭，妈妈们可以静观其变，不要急于去哄宝宝。只要放到床上的时机合适，宝宝“啊啊”几下后，自己会慢慢睡着的。

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第六，慢慢延长宝宝夜间的睡眠时间。大多数宝宝不可能一下子从连续睡2个小时便成连续睡整晚的。肯定有个过程。如果妈妈们发现那天宝宝晚上突然睡得长一点了，比如连续睡了5个小时，千万不要紧张担心，更不要试图弄醒宝宝喂奶。因为睡眠和吃奶一样重要。等宝宝醒来，可以给宝宝一个奖励的微笑，说一些表扬的话。让宝宝觉得他做了件了不起的事情。
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